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차 마시기 - 가벼운 산책하기 - 복부 마사지나 지압하기 - 스트레스 관리하기 (명상, 심호흡 등) ## 배 아플 때 먹는 음식 배가 아플 때는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다: - 바나나: 소화가 잘 되며 위를 진정시키는 효과가 있습니다...

등 먹는 방법: 아이스크림을 그대로 먹거나, 꿀을 뿌려 먹습니다. 과일을 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다. 2. 꿀팁 5가지 1) 충분한 수분 섭취 물, 따뜻한 차, 맑은 국물 등을 충분히 마셔 목을 축여줍니다. 2) 가습기 사용 가습기를 사용하여 실내 공기의...

멸치, 뱅어포와 같은 뼈째 먹는 생선, 해조류, 콩 등 .herbalclinic. 우유, 요구르트, 치즈, 멸치, 뱅어포, 해조류, 콩 2...비타민 D는 햇볕을 쬘 때 합성되지만, 음식으로도 충분히 섭취할 수 있습니다. 대표적인 음식: 연어, 참치, 달걀노른자, 버섯 등...

하고 가래를 삭이는 이 있어 목 염증 완화에 도움을 줍니다. 도라지차를 마시거나 도라지 즙을 섭취하는 것이 좋습니다. 배: 배는 폐를 맑게 하고 열을 내리는 가 있어 목이 붓고 아플 때 적입니다. 배즙을 마시거나 배를 갈아서 꿀을 넣고 먹는 것도...