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몸펴기생활운동-대전(동호회)수련원
몸펴기생활운동 그리고 산과 야초를 배우고 나누고자 하는 사람들 누구나 환영합니다...아울러, 사단...
cafe.daum.net/sanandppul 랭킹: 1 단계 회원수: 624 개설일: 2007.01.17
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허리 근육통 찜질 or 통증약 허리 아플때 운동 꾸준하게 2024.08.24해당카페글 미리보기
상담 후 적절한 조치를 취해야 합니다. 추가적으로 알고 싶은 점이 있으시면 언제든지 질문해주세요. 예시: "허리 디스크일 때 어떤 운동이 좋을까요?", "허리 통증에 좋은 음식은 무엇인가요?" 다음 글에서는 허리 디스크와 관련된 정보를 자세히 다뤄볼...
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척추기립근 통증 완화, 허리 아플 때 운동 2024.10.23해당카페글 미리보기
꾸준히 운동하는 것이 중요합니다. 이 외에도 다양한 운동들이 척추 기립근 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 본인에게 맞는...중요합니다. 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 서있을 때는 무릎을 약간 구부리고, 걷거나 달릴 때는 팔을 크게...
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허리아플때 팁이 있나요? 교직생활에서 특히요.ㅠㅠㅠㅠ 2024.10.15해당카페글 미리보기
계속 찌릿찌릿하게 시큰거려요. 그런데 앞으로 계속 수업하고 앉아서 업무하고 가끔가다 학교행사로 오래서있고 그러다보면 허리가 진짜로 아작날 것 같은 예감이 듭니다. 혹시 선생님들의 유용한 아이템이나 도움되는 운동, 꿀팁같은 게 있을까요? 특히...
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짧고 좋은 글귀 - 목·허리 아플 땐 하루 40분 걷기 운동 2024.08.07해당카페글 미리보기
나를 행복하게 해주는 당신의 웃음꽃이 제일 곱습니다. - <내 곁에 너를 붙잡다>中 - ◐ 목·허리 아플 땐 하루 40분 걷기 운동 ◑ Q=100세 시대, 목과 허리 관리. A=바른 자세와 금연, 금주는 기본이다. 무릎 등 관절에 이상이 없으면 목, 허리 통증...