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허리가 아플 때면 매번 고민하게 된다. 운동을 해야 할까, 말아야 할까? 허리 통증이 얼마나 지속됐느냐에 따라 답이 달라진다. 보통 강한 통증이 4주 미만으로 이어지면 급성기, 4주에서 12주까지 지속되면 아급성기, 12주 이상 오랫동안 아프면 만성기...

안녕하세요 자전거를 타고 싶어서 찾아왔습니다 허리가 심하지는 않지만 가끔씩 아픈데 자전거를 타도 될까요,,,, 어떤 사람은 타도 된다고 하고 한편으로는 타면 안 된다고 하는데 어느말이 맞는지 모르겠습니다 선배님들의 경험담을 듣고 싶습니다

나 아플 때도 내가 자전거에 태워 면소재지에 있는 의사노릇까지 하는 윤배아저씨네 약국에 데리고 다녔다. 고등학교 졸업식 날은 집에 돌아와 남학생 교복 모자를 삐딱하게 눌러쓰고 자전거로 들판 길을 미친 듯이 달려 다녔다. 고등학교 때 내내 공부는...

더 아플 때가 있다. 특히 관절염이나 허리디스크를 앓는 사람은 통증이 더 심해지는데, 왜 그런 걸까? 완화 방법도 알아본다. ◇혈관 수축‧움츠린 자세, 허리 통증 유발 우리 몸은 날씨가 추워지면 체온을 보존하기 위해 혈관을 수축하고, 자율신경계...