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허리가 아플 때면 매번 고민하게 된다. 운동을 해야 할까, 말아야 할까? 허리 통증이 얼마나 지속됐느냐에 따라 답이 달라진다. 보통 강한 통증이 4주 미만으로 이어지면 급성기, 4주에서 12주까지 지속되면 아급성기, 12주 이상 오랫동안 아프면 만성기...

쉬었다. 자전거를 타니까 이제는 허리가 조금 아프기도 하는 것 같은데 이제 나이가 있으니 한 번 아프면 허리가 더 나빠지겠지 더 좋아지지는 않을 것 같다. 허리를 조심해서 무리하지 않도록 사용하는 수밖에 다른 방법은 없는 것 같다. 허리 전문가에...

안녕하세요 자전거를 타고 싶어서 찾아왔습니다 허리가 심하지는 않지만 가끔씩 아픈데 자전거를 타도 될까요,,,, 어떤 사람은 타도 된다고 하고 한편으로는 타면 안 된다고 하는데 어느말이 맞는지 모르겠습니다 선배님들의 경험담을 듣고 싶습니다

나 아플 때도 내가 자전거에 태워 면소재지에 있는 의사노릇까지 하는 윤배아저씨네 약국에 데리고 다녔다. 고등학교 졸업식 날은 집에 돌아와 남학생 교복 모자를 삐딱하게 눌러쓰고 자전거로 들판 길을 미친 듯이 달려 다녔다. 고등학교 때 내내 공부는...

더 아플 때가 있다. 특히 관절염이나 허리디스크를 앓는 사람은 통증이 더 심해지는데, 왜 그런 걸까? 완화 방법도 알아본다. ◇혈관 수축‧움츠린 자세, 허리 통증 유발 우리 몸은 날씨가 추워지면 체온을 보존하기 위해 혈관을 수축하고, 자율신경계...

무쳑 아플것이란다. 그 당시엔 그냥 듣고 흘린 이야기가 새롭게 각인이 된다. 하지만 2년전 기준으로 아직 수술할 정도 까지는 아니니 적당히 무리만 안하면 가벼운 운동등으로 오히려 척추가 제 자리로 돌아 올 확률도 없다고는 볼 수 없다는 희망 담은...

퍼온글입니다. 건강을 위해 자전거 타기를 생활화하라고 권장하고 있습니다. 제 생각으로는 민턴도 훌륭한 건강 지킴이임에 틀림...퍼온 글 --------------(출처 : http://cafe.naver.com/finetrainer) 허리 아플때 가장 좋은 운동은? 허리가...

아님다른이유가아닐까요???? 자전거타면 허리도튼튼해지는데............... 그리고 젊은사람이라고 허리아프면안돼나...쪼금 보태서 200번 넘어졌음당.. 그래서 허리가 계속 아프더라구요... 허리가 아플땐.. 솔직히 말해서 병원가기도 좀 쑥스럽습니다...

무릎 아플 때 - 실내자전거 타기 무릎이 아파오기 시작하면 가끔씩 잃어버리고 타지않은 실내자전거를 탑니다. 처음에 다시 시작할 때는 10분도 타기가 힘들지요 며칠 타다보면 30분에 500칼로리 소모, 18키로미터를 달리는 것 같습니다 오랫만에 타다보면...