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적절한 조치를 취해야 합니다. 추가적으로 알고 싶은 점이 있으시면 언제든지 질문해주세요. 예시: "허리 디스크일 때 어떤 운동이 좋을까요?", "허리 통증에 좋은 음식은 무엇인가요?" 다음 글에서는 허리 디스크와 관련된 정보를 자세히 다뤄볼 수...

짧고 좋은 글귀 ​ 고운 사람으로 살고 싶습니다. ​ 별로 가진 것도 없고 잘 난 것도 없지만 ​ 언제나 향기 나는 사람으로 살고 싶습니다. ​ 모든 꽃들이 다 봄에 피는 것이 아니듯 ​ 여름에 피어 우리를 시원하게 해주는 꽃! ​ 또 가을에 피어 우리를 행복하게...

스피닝은 안좋겠소? 헬스를 해야하는지 수영을 해야하는지 모르겠구랴 알려주씨오~~~~ 미리 감사 드리오^^

꾸준히 운동하는 것이 중요합니다. 이 외에도 다양한 운동들이 척추 기립근 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 본인에게 맞는...중요합니다. 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 서있을 때는 무릎을 약간 구부리고, 걷거나 달릴 때는 팔을 크게...