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허리 근육통 찜질 or 통증약 허리 아플때 운동 꾸준하게 2024.08.24해당카페글 미리보기
어떤 방법이 가장 적일까요? 각 방법의 장단점을 비교하고, 허리 건강을 위한 올바른 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 찜질...부기를 줄이는 가 있습니다. 급성 통증이 가라앉고 염증이 심할 때는 찬 찜질이 도움이 될 수 있습니다. 주의사항: 찜질...
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허리가 아플때 원인 및 디스크 증세 줄이기 2024.08.23해당카페글 미리보기
있을 때 척추를 곧게 펴고, 무게 중심을 잘 잡는 것이 중요합니다. 특히, 컴퓨터 작업 시에는 의자에 깊숙이 앉고, 발은 바닥에 평평하게 두어야 합니다. 2. **규칙적인 운동**: 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다...
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허리 아플때 등 허리 다리 통증 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
관절염, 골다공증, 섬유근통, 심지어 장 과 같은 다른 도 허리, 등, 다리 통증을 유발할 수 있습니다. 2. 허리, 등, 다리 통증...통증이 심한 경우 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 얼음찜질: 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 압박붕대...
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허리 근육통 찜질 or 통증약 허리 아플때 운동 꾸준하게 2024.07.10해당카페글 미리보기
냉찜질 후 통증 완화되면 찜질 고려 만성 통증: 찜질과 통증약 병행 고려 주의: 증상 지속 또는 악화 시 전문의 진료 필요 허리 아플 때 운동 꾸준하게 해도 될까요? 가벼운 운동: 도움이 될 수 있음 걷기 수영 스트레칭 요가 격렬한 운동: 피해야 함...
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허리 아플때 등 허리 통증 원인 예방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
완화법 허리 통증이 발생했을 때는 다음과 같은 방법으로 완화할 수 있습니다. 온찜질 또는 냉찜질: 통증이 심할 때는 냉찜질을 하고, 만성적인 통증일 때는 온찜질을 하는 것이 적입니다. 진통제: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 복용...
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허리아플 때 찜질하기 2007.05.19해당카페글 미리보기
허리아플 때 찜질하기 ★운동기관 장애에 의해 허리가 아플 때 허리가 아픈 것은 여러 가지 질병에서 나타나는데 크게는 운동기관에 장애가 생기는 것과 내장에 질병이 있어 생기는 것으로 나눌 수 있습니다. ① 우선 몸을 무리하지 말고 안정을 취하는 것...
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한선생님의 수필( 은퇴이민 2기 41 허리 통증) 2024.01.18해당카페글 미리보기
수술을 할 정도도 아니고 완쾌할 수도 없다. 그저 허리가 아플 때마다 물리치료를 받고, 나아지면 또 거뜬히 생활할 수 있는 내...없을 뿐더러 앉아 있는 것조차 통증이 심하다. 핫백으로 찜질을 하고 한국에서 가져온 약도 먹었는데 쉽사리 나을 것 같지...
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허리아플때 찜질해도 되나요? 2003.06.26해당카페글 미리보기
해서 그러려니 하지만.. 신랑이 어제 약국에서 찜질기구를 사왔네요 왜 녹색 비닐주머니안에 무슨 액체든거 있잖아요 약국에선 괜찮은 거라고 했다는데 허리에 더운 찜질해도 괜찮을까요? 보통사람들은 허리아플때 뜨거운 찜질하잖아요 아기에게 해로울까요??