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허리가 아파요 2002.07.27해당카페글 미리보기
훈련하는 것이 중요합니다. 앞으로 숙인 자세로 앉는 버릇을 고치기 위해서, 목을 가급적 뒤로 제치고 턱을 당기면서 허리를 앞으로 굽히면 등이 똑바로 됩니다. 흉부를 바로 세우는 것이 좋은데 이렇게 하기 위해서는 복부의 근육을 긴장 시켜야 됩니다...
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허리가 아파요 2012.02.19해당카페글 미리보기
허리를 굽히면 통증이 완화되며, 허리에서 다리로 내려가는 신경을 눌러 다리가 저리고 보행에 지장을 받는다는 점에서 디스크와 구분하지 않는 경우도 있다. 6) 40∼50대 이후엔 퇴행성관절염이나 골다공증, 염좌-좌상, 추간판탈출증, 척추관협착증 순...
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회음부가 붓고 아파요 2004.07.21해당카페글 미리보기
일욜부터 회음부 쪽이 붓고 아파요. 가만히 있을때도 아픈데 걷거나 움직이면 죽음입니다. 허리라도 굽히면 더하구요. 이제 38주 5일째.. 초산이라 늦게 나올수도 있을것 같은데 앞으로 계속 아플지도 모른다고 생각하니 착찹하네요. 저의 언니는 붓기는...
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[황혼(黃昏)사랑]-12 2023.01.17해당카페글 미리보기
초희의 앞에 돌아섰다. 초희는 58kg이라 하였다. "초희야~ 두 팔을 내 목에 올려 감아 잡아. 그리고 몸에 힘빼라~ 업는다~" 그는...오케이. 내가 허리를 조금 굽히면 돼. 나간다." 그는 한번 허리를 폈다 다시 약간 구부려 발걸음을 옮겼다. 그...
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임신과 출산 몸의 변화 2018.01.14해당카페글 미리보기
산후우울증이나 몸매 관리, 육아 등에 대한 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. Q. 기저귀 갈거나 목욕시킬 때 허리를 굽히면 아파요. 출산 후 많이 산모들이 호소하는 것이 바로 요통입니다. 이는 임신 중 배가 불러 무게중심이 앞으로 쏠리는 탓에 발생...