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불리는 추간판의 파열 등도 요통의 원인이다. 윗몸 일으키기로 허리 강화?… 꼭 피해야 할 사람은? 윗몸 일으키기 운동은 허리 부위가 튼튼해질 수 있지만 상당한 위험이 따른다. 20~30대 젏은이도 지나치게 힘을 쓰다가 허리가 삐끗할 수 있어 조심해야...

가장 좋은 계절 중 하나다. 실제로 최근 나들이, 캠핑, 스포츠 등 야외에서 다양한 방식으로 가을을 즐기는 이들을 쉽게 찾아볼...으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 특히, 평소 운동을 안 하던 사람이 갑자기 활동량을 늘리는 경우 부상으로 이어지기...

때문이다. 가장 흔한 질환인 염좌나 근육통이 원인이라면 소염제를 복용하며 안정을 취하고, 통증이 완화됐을 때 가벼운 운동을...수술로 근본적인 원인을 해결한 후 1개월 정도 휴식을 취하고, 운동해야 한다. 허리에 좋은 운동으로는 걷기, 자전거, 수영...

요추부 염좌는 심각한 통증과 장애를 초래할 수도 있기 때문에, 올바른 생활 습관, 자세 유지, 규칙적인 요부강화운동, 수영 등을 통하여 요통의 재발을 막는 것이 아주 중요하다. ▶요추부 추간판 탈출증 흔히 디스크라고 알고 있는 추간판 탈출증은 10대...

경련하거나 염좌될 수 있습니다. 엉덩이 근육 경련 이상근 증후군: 엉덩이 깊숙한 곳에 위치한 이상근이 좌골신경을 압박하여...linkerhospital.com 이상근 증후군 좌골신경통: 허리디스크, 척추협착증 등으로 인해 좌골신경이 눌리면서 엉덩이부터...

요추염좌와 같은 허리 통증의 원인이 될 수 있다고 한다. ○ 장시간 앉아 있으면... 잘못된 생활습관으로 척추 주변 근육이 약해지거나 손상되면 만성적인 허리통증은 물론 디스크가 제자리를 이탈해 신경을 눌러 통증이 생기는 허리디스크 질환의 위험이...

없는 허리 통증은 만성적이고 지속적인 자존감 갈등의 징후입니다). 2004년 6월에 돌아온 후, 그녀는 다시 뼈 밀도 검사를 받기로 했습니다. 그리고 보니, 0.590(39쪽, 컬러 그래픽, x축의 3번)으로 그녀는 다시 한 번 골다공증 역치를 넘어섰고, 이는...

타기 좋은 계절이 지속되고 있는 요즘입니다. 걷기와 함께 대표적인 유산소 운동으로 꼽히기도 하는 자전거 타기는 심폐 기능 향상은 물론 하체 근력 강화 등의 효과가 있어 많은 이들의 사랑을 받는 운동이기도 한데요, 하지만 자전거는 안전사고의 위험...

더 좋은 치료법은 없다고 감히 단언할 수 있다. ​ 어떤 불치병, 난치병 이라도 혈액순환만 잘되게 만들면 고치지 못할 병이 없다...있는데 이 모세혈관들이 서서히 막히면서 점점 굵은 혈관이 막히기 시작하면 심장이 정상적으로 운동을 하지 못하여 부정맥...