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허리도 늙어 간다. 중년의 ‘이 운동’ 특히 조심해야. 2023.11.01해당카페글 미리보기
불리는 추간판의 파열 등도 요통의 원인이다. 윗몸 일으키기로 허리 강화?… 꼭 피해야 할 사람은? 윗몸 일으키기 운동은 허리 부위가 튼튼해질 수 있지만 상당한 위험이 따른다. 20~30대 젏은이도 지나치게 힘을 쓰다가 허리가 삐끗할 수 있어 조심해야...
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등산∙골프…가을철 쉴 틈 없는 허리, 방심하면 병난다 [인터뷰] 2023.10.17해당카페글 미리보기
가장 좋은 계절 중 하나다. 실제로 최근 나들이, 캠핑, 스포츠 등 야외에서 다양한 방식으로 가을을 즐기는 이들을 쉽게 찾아볼...으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 특히, 평소 운동을 안 하던 사람이 갑자기 활동량을 늘리는 경우 부상으로 이어지기...
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허리 아플 때, 운동해? 말아? 2023.05.18해당카페글 미리보기
때문이다. 가장 흔한 질환인 염좌나 근육통이 원인이라면 소염제를 복용하며 안정을 취하고, 통증이 완화됐을 때 가벼운 운동을...수술로 근본적인 원인을 해결한 후 1개월 정도 휴식을 취하고, 운동해야 한다. 허리에 좋은 운동으로는 걷기, 자전거, 수영...
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왼쪽 오른쪽 등 통증 원인 숨쉴때 움직일때 왜 아플까 2024.07.17해당카페글 미리보기
인대 염좌는 등 통증의 가장 흔한 원인 중 일부입니다. 이러한 문제는 과도한 사용, 부적절한 들어 올리기 또는 나쁜 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 척추 문제: 척추디스크 돌출증, 척추 협착증 및 척추 관절염은 모두 등 통증을 유발할 수 있는 척추...
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감사를 회복하라 2024.07.16해당카페글 미리보기
더 좋은 복을 주십니다. 이스라엘 백성들이 출애굽한 후 몇번이나 감사의 기도를 드렸습니까? 얼마나 많은 하나님의 능력을 체험하고 하나님의 특별한 손길을 경험했는지 모릅니다. 출애굽의 사건이 얼마나 드라마틱합니까? 만나와 메추라기를 내려주신 일...
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자전거 탈 때 30분에 한 번 엉덩이 들어줘야 하는 이유 2024.06.13해당카페글 미리보기
타기 좋은 계절이 지속되고 있는 요즘입니다. 걷기와 함께 대표적인 유산소 운동으로 꼽히기도 하는 자전거 타기는 심폐 기능 향상은 물론 하체 근력 강화 등의 효과가 있어 많은 이들의 사랑을 받는 운동이기도 한데요, 하지만 자전거는 안전사고의 위험...
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강직성 척추염 2024.06.08해당카페글 미리보기
허리염좌, 추간판탈출증 등에 의한 허리통증과 확연히 구분된다. 2) 엉덩이통증: 천장관절염에 의해 좌우 대칭적인 엉덩이 통증이 나타날 수 있다. 3) 말초관절통증: 강직성 척추염의 주요 증상은 척추 증상이지만, 절반 이상의 환자에서 팔다리에도...
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정형외과 수술 후 사용하는 보조기 종류 2024.05.18해당카페글 미리보기
경주 염좌나경한 외상일때 과도한 움직임을 예방하기 위해 사용하구요 다음은 토마스칼라인데요 토마스칼라는 급성 외상 후 고정, 수술 후 안정기 , 경미한 근육 손상, 경추골절 , 일자목 거북목 예방, 자세 교정등에 사용합니다 다음은필라델피아...
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평발 모양에 따라 주의해야 하는 점들! 2024.07.16해당카페글 미리보기
발목 염좌, 무릎 통증, 허리 통증 등이 발생할 가능성이 높습니다. 외측 평발: 발목이 바깥쪽으로 기울어지기 때문에 발바닥 통증, 무릎 통증, 족저근막염 등이 발생할 가능성이 높습니다. 횡단 평발: 발가락이 벌어지고 발바닥이 넓어지는 특징이 있으며...
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섬유근육통 여의도 41세 남성 증권맨만 보세요 2024.04.18해당카페글 미리보기
팔꿈치, 허리, 무릎 통증)과 만성 피로, 수면장애 등을 특징으로 하는 증후군을 말하며, 남성보다는 근육이나 뼈가 약하고...육체적 스트레스, 호르몬 및 자율신경계 이상, 세로토닌과 같은 신경전달물질의 이상, 통증에 대한 과민 반응, 외상, 염좌 등...