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완화시키는 7가지 방법을 알려드릴게요. 1. 냉찜질과 온찜질 번갈아 하기 .medipharmhealth. 냉찜질 mobile.hidoc. 온찜질 허리 통증 초기에는 염증을 가라앉히기 위해 냉찜질을, 48시간 이후에는 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키기 위해 온찜질을...

검색 허용 해제 필수 허리 삐끗해서 초록창에 물어보니 냉찜질 하다가 온찜질로 바꾸라는데 난 부은 건 아니라서 냉찜이 아니라 온찜을 해야하는건지... 숙일 때만 욱씬거림 나랑 비슷한 증상있던 오리 있음?

‘뜨끈한 온찜질’이 허리 통증 완화 방법(?) 허리 통증이 지속하거나 관련 근골격계 질환이 있을 때 사용할 수 있는 다양한 생활요법이 있다. 척추 건강은 여러 생활습관을 바로잡아야 하는 만큼 간단한 운동부터 마사지법, 바른 생활·수면 자세 등의...

죽겟다 아까 삐끗한 거 같은데 나 일어서는 건 물론이고 허리 굽히려고 하면 미친듯이 아파 앉아잇는데도 아파서 누움 ㅠ 근데 허리 삔거 맞겠지? 디스크 아니겠지? 여튼 찜질 하려고 하는데 냉찜이야 온찜이야? 5시간 전에 삐끗함