cafe

협착증 개선 효과가 좋다 생각됩니다. (운동할때 자세를 바르게 하고져 허리에 넓은 벨트를 착용합니다) 걷기는 다리에 통증...주변 소공원, 하천가에 야외운동기구가 많습니다. 운동기구 표지판에 적혀있는 운동효과를 보고 본인이 감당할 수있는 체력을...

그 아줌마들 위에 올라가서 허리 돌리는 그 운동기구 쓰고 있음 ㅋㅋㅋ

하체 운동기구 하나 허리운동기구 하나 체육부장 골프채 (9번으로 하루 20개씩 스윙중 ㅋㅋㅋ) 주말에 체육관 청소 해야 겠네요 체력은 국력

된거 추천해요.이거 왜하냐면 바른자세를 만들어줘요.그래야 허리하고 무릅이 안아파요.ㅎ 예전에 가정용 작은 런닝머신을...자전거는지루해서 잘 안타게 되요. 정말 지루한 운동기구예요.운동도 즐거워야 하잖아요. 비추천합니다. 레그프레스예요. 다리...

자세교정 전문 척추닥터입니다. 오늘은 굽은 등 펴는 운동 기구 활용방법에 대해 말씀드리고자 합니다. 같은자세로 오랜시간...일상에서 불편함을 호소하시곤 합니다. 굽은 등은 어깨와도 직결되기에 등, 허리 뿐만 아니라 목, 어깨까지도 신체적인 통증을...

푸르름이 더짙은 공원 @@@ 맨발걷기를 헛둘헛둘 스따뜌~~ 동네이니 운동 하러 나오신분들 한테도 반갑게 인사도하고 운동기구로 허리 복근도 단련해보고 헛둘헛둘 ~쉰났구만 공원 숲길을 다섯바퀴돌았다 헛둘헛둘~잘한다 오늘은 첫날이니 이만 하면ㅡㅎ...

국민체조로 준비운동을 끝내고 기구를 이용한 근력운동을 순서에 맞게 서로 교환하며 앉아 열심히 수행하시는 어르신들 입니다...구령소리가 높이 들려옵니다. 양쪽 팔과 어깨, 허리, 몸통운동 다음은 하지근력운동을 수행합니다. 이렇게 주말을 보내고...

개인운동으로 크런치기구로 했는데 넘 무겁게했나봐 허리아프면서 다리 가끔씩 찌릿거리는데 피티 걍 빼는게 낫겠지 많이 아프지는 않아서 할까했는데 했다가 더 아파지는게 손해겠지..?