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발목이랑 복숭아뼈가 붓고 아프네요..어깨도 간혹 아파요 그래서 대연동 근처 정학기 정형외과 몇번 갔었는데요. 거긴 "인대강화...계속 아파옵니다.. 혹시.. 정학기 정형외과에서 인대강화주사 맞고 (특히...발목이랑..복숭아뼈..어깨에 맞아보신분) 완쾌...

근육이나 인대가 염증, 찢어짐 또는 스트레칭될 때 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 넘어짐, 직접적인 타격, 과도한 운동 등...수 있습니다. 엉덩이 관절염 좌골신경통: 좌골신경은 허리에서 시작하여 다리 아래로 이어지는 신경입니다. 이 신경이 압박...

땡기고 멍은 안 들었지만 꼭 멍들은 것만큼 아팠는데 인대강화주사맞고 통증이 생겼습니다. 인터넷에서 찾아 보니까 그 주사는...기다리면서 벽에 붙여놓은 안내판을 보니 목디스크, 허리디스크, 오십견 뭐 이런곳의 통증에 놓는 주사더라고요. 담당 의사...

손목다친지 2주째.... 2주간 꾸준히 물리치료 받았는데 아직도 웨이트는 무리라 안되겠다 싶어 통증의학과 가서 인대강화주사 맞고왔습니다 손목 한방, 팔 한방, 어깨 두방(5년전 교통사고 후유증으로 어깨 안좋았는데 이번에 손목때문에 어깨,팔 다...

관절과 인대가 그걸 특히 관절이 다 무게 중심을 다 오롯이 받아 야 돼요. 그래서 나이 들면 관절에 문제가 생기는 거예요. 근데...없어져요. 그런데 이 절을 하게 되 면 놀랍도록 속 근육이 강화돼요. 여기 이제 여러분들 SBS 스페셜 한번 들어가 보세요...

장요인대 내로 치료약물을 주입한 뒤 운동치료를 통해 허리근육을 강화시켜야 합니다. 만약 제대로 진단만 된다면 극적인 효과를 볼 수 있는 질환입니다. ▶ 걷거나 움직이면 괜찮으나 쉬면 오히려 허리 통증이 더 심해진다. 상기 증상은 허리 근육에 오는...

쑤시고 아파요. 엉치가 빠지는 것 같아요. 날씨 안 좋으니까 뼈마디가 다 쑤셔요. 모두 다 산후풍의 증상들입니다. 애 낳고 몸조리 제대로 안 하면 골병 든다는 말씀을 들여보셨을 겁니다. 흔히 산후풍을 산후에 생기는 중풍(뇌졸중)이라 생각하시는데...

그날 주사 맞고 돌아왔는데 아직까지도 왼쪽 아래 허리가 너무 아파요. 오히려 몸을 바로 앉으면 허리가 아프고 그래서 일부러 몸을 좀 구부정하게 있어요. 자고 나면 아침에는 좀 덜아픈데 저녁때쯤이 되면 운전 하는데도 신경쓰일만큼 계속 아프네요...

닿도록 허리를 숙인다. 오른발이 앞쪽에 위치하면 오른쪽으로, 왼발이 앞쪽에 위치하면 왼쪽으로 팔을 뻗어주면 된다. 장경인대 스트레칭 : 3 다리를 교차시킨 후 한쪽 손을 벽에 대고 체중을 실어 반대쪽으로 힘을 주어 밀어낸다. 이때 머리는 벽과...