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허리 통증을 절반으로 줄여주는 ‘이 운동’…효과 높이려면? 2024.06.29해당카페글 미리보기
효과를 가져다 주는 걸까. 하이닥 운동상담 김지현 운동전문가가 그 이면에 숨겨진 과학적 근거를 소개했다. 걷기 운동은 중력의...것. 또한, 꾸준한 걷기는 허리 주변의 근육과 인대의 유연성을 향상시키는 동시에, 허리에 필요한 영양소와 산소를 공급...
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척추 협착증 증상 및 원인과 치료방법(수술) : 허리 척추관 협착증 운동 증세 2024.07.10해당카페글 미리보기
뼈와 인대가 퇴행하여 척추관이 좁아집니다. 디스크 돌출: 디스크가 탈출하여 척추관을 압박합니다. 척추관 내 종양: 척추관 내에 종양이 생겨 척추관을 압박합니다. 선천적 이상: 척추관이 타고난적으로 좁은 경우 기타: 외상, 골다공증, 척추증식증 등...
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급성 요추염좌 / 허리염좌 (골반 허리 다리 통증) 2024.07.07해당카페글 미리보기
ray나 MRI 촬영을 통해 뼈나 인대 손상 여부를 확인할 수 있습니다. 5. 급성 요추염좌의 치료는 어떻게 이루어질까요? 휴식...됩니다. 약물 치료: 진통제, 근육이완제, 소염제 등을 처방받을 수 있습니다. 물리치료: 근력 강화 운동, 스트레칭 등을 통해...
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급성 요추염좌, 허리염좌 및 신경차단술 (허리 삐끗, 부작용) 2024.07.06해당카페글 미리보기
둘러싼 인대나 근육이 갑작스럽게 늘어나거나 찢어져 발생하는 질환입니다. 흔히 허리 삐끗이라고 불리며, 무거운 물건을 들거나...압통: 허리를 누르거나 촉진했을 때 통증이 심해지는 증상입니다. 운동 제한: 허리 통증으로 인해 움직임이 제한될...
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허리 통증 원인 뭘까? 허리가 아픈 이유 허리가 너무 아파요 찌릿 2024.07.07해당카페글 미리보기
긴장, 인대 염좌, 추간판 탈출증, 척추관 협착증, 척추 골절 등 염증성 질환: 관절염, 류마티스 관절염, 척추강염 등 감염: 척추...들면서 척추 변형, 흡연, 당뇨병 등 3. 허리 통증의 증상은 무엇일까요? 허리 통증의 증상은 원인에 따라 다양하지만...