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손목과 발목 인대 손상: 원인, 증상, 회복 및 예방 가이드 2024.10.09해당카페글 미리보기
압통 - 부종(붓기) - 멍 - 관절 불안정성 - 움직임 제한 ## 회복 기간 인대 손상의 회복 기간은 손상 정도에 따라 다릅니다: - 경미한 손상: 2-4주 - 중등도 손상: 4-6주 - 심각한 손상: 6주 이상, 때로는 수술 필요 ## 치료 방법 ### 초기 대응: RICE...
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“인대∙힘줄 문제로 생긴 허리통증…‘프롤로 주사’가 효과적” 2024.05.08해당카페글 미리보기
하면 손상된 인대나 힘줄 부분에 인위적인 면역반응이 유발돼 인대나 힘줄의 구성 성분인 콜라겐 섬유가 형성됩니다. 이해하기 쉽게 비유를 들어 설명하자면, 과거 창문의 문풍지가 찢어지면 그 부분을 딱풀이나 밥풀로 메꾸곤 했는데요. 프롤로 주사를 그...
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박성필 원장 [십자인대 파열 방치시 더 큰 통증…초기 치료 중요] 2024.01.16해당카페글 미리보기
걸리는 기간이 짧다. 조직 안정이 빠르게 이뤄져 재파열 가능성이 적고, 타가건에 비해 가격이 저렴하다. 박성필 원장은 “다만, 인대 공여부에 통증이 남거나, 근력 약화가 나타날 수 있다. 또한, 사용 가능한 조직의 크기와 양이 한정돼 있고, 타가건에...
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관절이 건강 해야 마음도 편안하다건강을 위한 꾸준한 운동이 오히려 독이 될 수 있다? ‘장경인대 증후군’ 조심해야 2023.12.21해당카페글 미리보기
연골 손상으로 이어져 조기에 퇴행성 관절염이 발생할 수 있다. 그러므로 통증이 발생했다면 빠르게 대처하는 게 중요하다. 장경인대증후군은 주로 충분한 스트레칭과 근력 운동 없이 저강도 운동을 과도하게 시행하거나 고강도의 운동을 갑자기 했을 때...
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오타니,어디 아픈가 했더니.팔꿈치 인대 손상‘투수 시즌 아웃’ 2023.08.25해당카페글 미리보기
잡히고, 허리 근육과 다리 경련이 생긴 적도 있다. 오타니는 이번 시즌 아메리칸리그 MVP(최우수선수)를 예약한 상태다. 2021년에 이어 두 번째 만장일치 수상이 유력하다. 올해는 투수 최고의 영예인 사이영 상도 처음으로 받을 만 하다는 평가를 받고...