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이 자세도 보통 사람은 10분을 넘기기가 쉽지않고, 발목이 눌려서 만만치않게 아프거든요. 그래서 기도의자를 사용해서 이렇게 앉아보면 가부좌보다는 허리에 억지 힘이 들어가지않으면서도, 척추가 똑바로 펴지고 몸이 균형을 맞추기가 훨씬 쉬우실거예요...

앉아있을 때, 허리 통증, 자세 교정, 스트레칭, 건강 추가적으로 궁금한 점이 있다면 다음과 같은 질문을 해보세요. 어떤 종류의...허리 통증과 관련된 질병에는 어떤 것들이 있나요? 추가 요청: 특정 스트레칭 동작 다양한 의자 종류 (허리에 좋은 의자...

있다. 엉덩이가 한쪽으로 뻐근하다. 다리가 저리거나 아프다. 자세: 짝다리를 자주 짚는다. 한쪽으로만 누워 잔다. 의자에 앉을...밑창이 한쪽만 유독 빨리 닳는다. 2. 골반 틀어짐 교정 방법 스트레칭: 허리 비틀기, 고관절 스트레칭, 골반 틀기 등 다양...

어떻게 바르게 자세를 교정할 수 있을까요? ​ ​ 🧍‍♀️ 올바른 자세 교정법 ​ 1. 앉는 자세부터 교정하기 - 의자에 앉는 법 🪑 사무실...있는 당신, 귀찮다고 아무렇게나 앉아 계시죠? 의자에 앉을 때는 허리를 등받이에 바짝 붙이고, 무릎이 90도가 되도록 조정...