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신경 말단과 연결된 부위로, 압력을 가하면 특정 장기나 부위에 영향을 미친다고 합니다. 대표적인 발 지압점으로는 다음과 같은 곳이 있습니다. 허리 통증 완화: 엄지발 바깥쪽 뼈 아래 쪽 발 지압점 허리 통증 완화 두통 완화: 발바닥 중앙 부분 mobile...

도전 ㄱㄱ 스쿼트 안해봐서 어렵다! 하는 하준이들은 서있을때만 호흡한다고 생각해봐 내려갈때나 내려가있을때는 멈춘다고 생각하고 초보일때는 내뱉어야된다는거 신경쓰는거 못함 애매하게 호흡하다 허리무리주지말고 차라리 아예 서있을때만 호흡 ㄱㄱ

혈액순환 자극하는 지압 배꼽 맞은편 등 쪽에 있는 지압점으로 척추에서 양옆으로 손가락 두 마디 정도 떨어진 곳. 수족 냉증과 허리 통증에도 좋다. 엄지손가락으로 3~5초 간격으로 3~5초 누르는 방법으로 10분 동안 지압. 변비를 없애는 혈점 잘록한...

지압 원칙을 지키면서 눌러 내려간다. 다음은 장골을 양쪽에서 손바닥으로 누르고 좌우로 흔들어 준다(가볍게 시작할 것) 허리 지압점은 바깥쪽에서 안쪽을 향하여 눌러간다.(3초간 5회) 허리 지압이 끝나면 다리를 그림의 선을 따라 중앙선을 차례로 눌러...

# 허리 통증 완화하는 지압점 “신수‧기해수‧대장수”를 꾹꾹 눌러라! 척추에서 2㎝정도 바깥쪽 혈자리를 눌렀을 때 엄지손가락이 집히는 부위가 신수. 이곳에서 엄지손가락 한마디 더 내려가면 기해수. 이 곳은 남성의 정력, 여성의 자궁과 관련 있는...

▶ 건강백세두통 허리,몸이 아플때 손발지압점 피로푸는법 하루 일과가 끝나가는 저녁…. 갑자기 몰려드는 피로에 온몸이 쑤신다. 컴퓨터, TV, 휴대전화 등 우리가 늘 쓰는 전자 제품 때문이다. 일명 e피로 증후군이다. 문명이 가져다준 혜택만큼 그 대가...

하루 피로를 싹 날리는 발바닥 지압점 부위별 발바닥 지압점! 소화가 안된다거나 목이 뻐근할 때 그리고 머리에 통증이 있거나 눈이 건조할 때 지압해주는 부위가 있어요! 하루 피로를 싹 날리는 발바닥 지압법으로 건강 유지해봐요^^

이 효과적이다. 결리는 증상은 근육이 긴장돼 혈액 순환이 악화되어 있을 때 많이 나타나기 때문에 스팀타월을 목과 어깨, 허리의 결리는 부분에 오랫동안 대고 있으면 한결 좋아진다. 혈액순환이 좋아지면 근육이 풀리고 고통이 가벼워진다. 따뜻한 물에...

사라지는 지압점 6곳 잦은 두통으로 병원을 가거나 약을 찾아먹는 일에 지쳤다면 간단한 지압만으로 상쾌한 하루를 보낼 수 있는 생활 속 꿀팁을 알아두자. wittyfeed 쌓여가는 피로감에 두통을 호소하는 이들이 늘어나고 있다. 최근에는 미세 먼지로 인해...