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허리 통증이 있는 경우 정확한 진단과 치료를 위해 반드시 의사와 상담해야 합니다. 실제 리뷰 찬찜질 후기 "저는 요즘 허리를 삐끗했는데, 찬찜질을 해보니 정말 효과가 좋았어요. 붓기가 많이 줄어들고 통증도 많이 덜어졌어요. 하루에 3~4번 정도 찬...

타박상 등) 염증이 심한 경우 부종이 심한 경우 온찜질의 효과 혈관 확장: 온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고 근육...경직을 완화합니다. 온찜질이 필요한 경우: 만성 통증 (허리 통증, 관절염 등) 근육 경련 혈액순환이 저하된 경우 냉찜질과...

위해 냉찜질을, 48시간 이후에는 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키기 위해 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 2. 스트레칭 꾸준히 하기 허리 스트레칭 허리 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭은 통증 완화에 큰 도움이 됩니다. 매일 꾸준히 해주세요. 3...

허리염좌로 인한 통증 완화로는 대표적으로 냉찜질이 있는데요. ​ 허리염좌가 발생한 초기에는 냉찜질 팩을 천에 싸서 허리에...줄이고 염증을 관리하는데 효과적입니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 또한 평소에 바른 자세를 유지하고 허리강화 운동을 하는 것이 많은 도움이...