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허리가 아프면 기어다녀라.!!!! 2024.10.25해당카페글 미리보기
바이다. 오늘의 추천 운동은 역시 돈 안들고 기구도 필요없는 기어다니기 운동 !!! 오랜 시간을 앉아서 핸들잡고 일하다보면...한다. 방법은 따로 설명이 필요없다 그냥 긴바지 입고 장갑 끼고 허리를 쭈악 펴준 채로 바닥을 아기처럼 기어 다니면 끝...
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잉여인간 - 손창섭 2024.09.25해당카페글 미리보기
대로 허리와 목을 꼿꼿이 펴고 깍지 낀 두 손을 얌전히 무릎 위에 얹고는 눈을 감고 있다. 그러고 자는 것이다. 그는 밤에 집에서 잘 때에도 자세를 헝크르지 않는다고 한다. 천장을 향하고 반듯이 누우면 다음날 아침까지 몸을 움직이지 않고 고대로...
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허리디스크 있는 여시들과 공유하고 싶은 자료♥ 2015.08.08해당카페글 미리보기
허리 펴주는 자세도 있구!! 그래서 이거 절대 하지말래!!!!! 이것도 허리에 좋대서 종종 했는데...고양이자세가 안 좋다니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 우연히 맥켄지라는 사람이 환자를 저렇게 뒤로 젖히는 자세로 냅뒀는뎈ㅋㅋㅋㅋ저 시대에는 저렇게 하면 큰일...
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수필/손중하, 김순길, 김기태, 전월득, 노복래 2024.08.13해당카페글 미리보기
꽃이 펴줘 감사하다. 올해에는 예년보다 풍성하게 300송이 정도의 꽃봉오리가 맺혔다. 보는 사람마다 아름다움에 취한다. 꽃과 함께 아침을 여는 하루는 마음속 깊은 미소를 머금고 싱그럽고 상쾌하다. 각기 방울진 꽃봉오리에서 무슨 색의 꽃이 피려나...
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정익공 이완대장 신도비명(貞翼公李浣大將神道碑銘) 2024.08.08해당카페글 미리보기
살 펴 알아 줌)하지 못함이 어찌 여기에 이른단 말인가.” 하므로, 공이 나아가 말하기를, “재앙을 만나서 수성(修省)해야 할 때를 당하여 전옥(殿屋)을 건축하는 것은 아마도 진실로써 하늘에 대응하여 자전을 위안시키는 방도가 아닌 듯합니다...