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헬스기구들로 이용하며 신체모양을 바로 세우고 근육들을 단련하여 보고자 집중을 좀 하였습니다. 달라진 몸을 만들어 보고자 이 꽉물고 단련해 왔는데 욕심을 낼수록 몸이 힘드네요. 손목, 손가락, 팔, 어깨가 아프고 옆구리와 심지어 다리까지 통증이...

허리 펴주는 자세도 있구!! 그래서 이거 절대 하지말래!!!!! 이것도 허리에 좋대서 종종 했는데...고양이자세가 안 좋다니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 우연히 맥켄지라는 사람이 환자를 저렇게 뒤로 젖히는 자세로 냅뒀는뎈ㅋㅋㅋㅋ저 시대에는 저렇게 하면 큰일...

대로 허리와 목을 꼿꼿이 펴고 깍지 낀 두 손을 얌전히 무릎 위에 얹고는 눈을 감고 있다. 그러고 자는 것이다. 그는 밤에 집에서 잘 때에도 자세를 헝크르지 않는다고 한다. 천장을 향하고 반듯이 누우면 다음날 아침까지 몸을 움직이지 않고 고대로...

꽃이 펴줘 감사하다. 올해에는 예년보다 풍성하게 300송이 정도의 꽃봉오리가 맺혔다. 보는 사람마다 아름다움에 취한다. 꽃과 함께 아침을 여는 하루는 마음속 깊은 미소를 머금고 싱그럽고 상쾌하다. 각기 방울진 꽃봉오리에서 무슨 색의 꽃이 피려나...