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허리가 아프면 기어다녀라.!!!! 2024.10.25해당카페글 미리보기
바이다. 오늘의 추천 운동은 역시 돈 안들고 기구도 필요없는 기어다니기 운동 !!! 오랜 시간을 앉아서 핸들잡고 일하다보면...한다. 방법은 따로 설명이 필요없다 그냥 긴바지 입고 장갑 끼고 허리를 쭈악 펴준 채로 바닥을 아기처럼 기어 다니면 끝...
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몸이 찌뿌둥할 때 단월드 접시돌리기 2024.11.13해당카페글 미리보기
헬스기구들로 이용하며 신체모양을 바로 세우고 근육들을 단련하여 보고자 집중을 좀 하였습니다. 달라진 몸을 만들어 보고자 이 꽉물고 단련해 왔는데 욕심을 낼수록 몸이 힘드네요. 손목, 손가락, 팔, 어깨가 아프고 옆구리와 심지어 다리까지 통증이...
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허리디스크 있는 여시들과 공유하고 싶은 자료♥ 2015.08.08해당카페글 미리보기
허리 펴주는 자세도 있구!! 그래서 이거 절대 하지말래!!!!! 이것도 허리에 좋대서 종종 했는데...고양이자세가 안 좋다니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 우연히 맥켄지라는 사람이 환자를 저렇게 뒤로 젖히는 자세로 냅뒀는뎈ㅋㅋㅋㅋ저 시대에는 저렇게 하면 큰일...
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잉여인간 - 손창섭 2024.09.25해당카페글 미리보기
대로 허리와 목을 꼿꼿이 펴고 깍지 낀 두 손을 얌전히 무릎 위에 얹고는 눈을 감고 있다. 그러고 자는 것이다. 그는 밤에 집에서 잘 때에도 자세를 헝크르지 않는다고 한다. 천장을 향하고 반듯이 누우면 다음날 아침까지 몸을 움직이지 않고 고대로...
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수필/손중하, 김순길, 김기태, 전월득, 노복래 2024.08.13해당카페글 미리보기
꽃이 펴줘 감사하다. 올해에는 예년보다 풍성하게 300송이 정도의 꽃봉오리가 맺혔다. 보는 사람마다 아름다움에 취한다. 꽃과 함께 아침을 여는 하루는 마음속 깊은 미소를 머금고 싱그럽고 상쾌하다. 각기 방울진 꽃봉오리에서 무슨 색의 꽃이 피려나...
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정익공 이완대장 신도비명(貞翼公李浣大將神道碑銘) 2024.08.08해당카페글 미리보기
살 펴 알아 줌)하지 못함이 어찌 여기에 이른단 말인가.” 하므로, 공이 나아가 말하기를, “재앙을 만나서 수성(修省)해야 할 때를 당하여 전옥(殿屋)을 건축하는 것은 아마도 진실로써 하늘에 대응하여 자전을 위안시키는 방도가 아닌 듯합니다...
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앞으로 천연두(시두)가 대발한다. 2024.06.19해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)는 천연두가 지구상에서 완전히 박멸되었음을 선언하였다. 질병의 역사상 가장 혹독하게 인간을 괴롭혔던 죽음의 사자인 ‘마마여신’에게 인류의 이름으로 사망 선고를 내린 것이다. 그러나 상제님의 이 말씀을 통해 병겁이 터지기 전 개벽...
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"이건 전쟁이 아니라 학살이다"…이스라엘은 나치 독일에 무엇을 배웠나 2024.06.15해당카페글 미리보기
정책을 펴온 미국이 있다. 유대인(좀 더 정확히는, 유럽의 유대교 신자들인 ‘이슈케나지’ - 옮긴이) 출신의 미국 지성인인 ‘노엄 촘스키(MIT대 명예교수, 언어학)’조차 미국과 이스라엘을 싸잡아 '위험한 깡패국가들'(dangerous rogue states)로...
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[19편] 2024년6월8일 토요일 서해랑길 62코스를 다녀와서! 2024.06.14해당카페글 미리보기
설치된 기구이므로 신라의 발전에 따른 교통 · 통신시설의 정비라 할 것이다. 그래서 교통 · 통신의 관할부서가 생겨나고 있고, 업무의 원활을 기하기 위해 관도를 수리하고 있다. 관도란 비관도(非官道)에 대칭되는 말로서 간선도로를 가리킨다고 보아...
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[일반] 저널리스트와 로스차일드 글 복붙 (필독) - 전체 2024.06.07해당카페글 미리보기
해주는 수단이다. 전쟁에 참여한 국가들은 필연코 우리의 절대적인 힘에 의존하게 되고, 전쟁하는 양측의 운명은 우리 아젠투어(Agentur, 세계정부를 꿈꾸는 시온 장로들 앞에서 일하는 대리인)의 자비심에 달려 있어 결과적으로 우리는 수억의 인간을...