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높아지므로 적정체중 유지토록 노력해야 함 6. 금연 금주 -허리가 통증이 느껴지면 디스크에 염증이 유발되기 쉬움. 염증성 질환...근육을 자극해 주는 동작을 습관처럼 해야 함. https://youtu.be/eSiE5jXt6LQ 척추협착증에 좋은 운동 6가지 (tistory.com...

해서 좋은 것은 아닙니다. 운동은 지쳐 쓰러질 때 까지 하는 것이 아니라 기분이 좋을 때 끝내는 것입니다. 운동은 시간을 많이 하는 것이 중요한 것이 아니라 어떻게 하느냐가 중요합니다. ​ ​ ▣ 추가 설명 ​ 저는 병원 및 한의원에서도 해결이 되지 않아...

이상이 허리 통증을 경험합니다. 통증은 날카롭거나 둔통일 수 있으며, 서거나 걷는 동안 악화될 수 있습니다. 다리 통증: 다리 통증은 척추관 협착증의 가장 특징적인 중 하나입니다. 통증은 한쪽 다리 또는 양쪽 다리에 모두 나타날 수 있으며, 걷거나...

춤을 추는 나이드신분 중에 허리협착증이 있으면 모던댄스가 아주 허리에 좋은 영향력을 줍니다. 엉덩이를 뒤로 빼는 스컷트운동은 허리협착증이 있는 분에게는 종아리근육에 힘이 빠지는 부작용이 생기지만 모던댄스는 낮아져도 엉덩이가 빠지지 않는...

위 정보는 일반적인 내용이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 반드시 전문의와 상담해야 합니다. 참고: 척추은 조기에 발견하여 하면 좋은 예후를 기대할 수 있습니다. 평소 허리 건강을 위해 바른 자세를 유지하고, 규칙적인...

올리기, 뒤로 걷기도 협착증 개선 효과가 좋다 생각된다. (운동할때 자세를 바르게 하고져 허리에 넓은 벨트를 착용) 걷기는...느끼지 않으리라 생각됨. 우리 주변 소공원, 하천가에 야외운동기구가 많다. 운동기구 표지판에 적혀있는 운동효과를 보고...

디스크+협착증 그리고 측만증까지 있어서 지금의 허리 상태가 많이 안 좋으니 수술하기를 권하였지만 그런 이야기는 주위에 많은 사람들이 이야기하는 “수술하면 안 됩니다.” 그 소리에 묻혀서 차일 피일 미루며 수술 안 하는 방법과 수술 안 하고도...

수술 기구, 기법이 발전하여 부담감과 수술 후유증을 최소화한 척추내시경술이 있습니다. 척추 질환의 대부분의 병변은 신경과 인접해있고, 주변에 혈관이 많아 까다로운 수술인데요. ▲하지만 척추 내시경은 5mm 크기의 작은 구멍으로 병변 주변 근육과...

요도 협착 증세로 소변을 볼 수가 없어 소변 줄을 착용하기 시작 11월3일 창자 부분이 복막염이 되어 새벽에 긴급수술하면서 대장3cm 끊어내고 소장은 군데군데 꿰메는 수술을 함 3. 2004년 12월15일 교통사고로 다친 목 디스크 수술을 받고 소변 줄을 빼...