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돼서 다들 조금만 먹고 나도 그렇다”고 했다. 윈터처럼 잘록한 허리를 만들려면 적게 먹는 소식(小食)해 지방을 얇게 해야 한다...남성의 하루 권장 열량은 2300~2500kcal 이다. 이 중 70~80%를 계산해서 먹는 게 가장 좋지만, 간단하게 소식을 실천할 수...