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엄청받지요. 다른 곳보다도 하체가 정말 부실한데요.. 하체굵어지는 방법없을까요? 7개월동안운동하면서 규칙적으로는 아니지만...보진 않았습니다.. 다리 굵어지고싶네요 조언좀요 ㅜㅜㅜ 어느정도 기간동안 운동해야 멋진허벅지를가질지..(근육보다는...

허벅지나 종아리가 굵어지는 운동을 피하려면 어떻게 해야하나요? 아님 허벅지나 종아리 살 (정확하게는 근육과 알)을 빼려면 ㅠㅠ 방법이 없나요?

슬프다...굵어지는 허벅지 늘어가는 뱃살 등살 팔뚝살 특히 얼굴살 그리고 턱살 특히 턱살은...정말 볼때마다 우울하다...ㅠㅠ 어제 술 먹어서 오늘 아침에도 벌써 폭식했다...정말 왜 이러는지 알수 없다....이러 면서도 자꾸 먹는다....내 자신을 합리화...

허벅지말고 종아리만..

어쩌면 좋을까요, 허벅지요. 솔직하게 고백하면 말입니다 -ㅅ-.. 차렷 자세로 서있으면 윗허벅지가 서로 붙거든요? ㅠ_ㅠ 그리고 뱃살은 앉기만 하면 바로.. 세겹으로 겹쳐진답니다 -ㅅ- 확실하게 빼는 방법, 좀 알려주세요오~

잘 모르겠지만...ㅎㅎㅎㅎㅎ 많은 여성분들의 공통 관심사 인 것만은 확실 하다 여겨져~~ 허리를 싸~악~~ 쭐여 드리고... 허벅지를 ~~학실히 빼드리는 벱~~ 아니..법..을~~ 맨 먼저...발 꾸락을 깨깟시 씻으시요...글고~~!! 발꾸락 한개 한개를 손으로...

안하고있구요 좋은방법좀 없을까요? 살찌는 식품도 먹어봤지만 배만나오고 다른사람들은 몸무게가 나가면 체격이좋아보이는데 저는 배만나오고 등발은 그대로이고 몸무게가 다 뱃살대문에 나가거든요..허벅지 굵어지는 방법좀 가르켜주시면 감사하겠습니다...

하세요!!~ 아ㅏㅏㅏㅏ 허벅지 셀룰라이트 잡는 방법을 알려드려야죠? 방법은 같습니다. 위의 방법대로 건강한 식단과 꾸준한...근력운동이 필요합니다. 아셨죠? 허벅지 운동 많이 한다고 허벅지 굵어지는거 아니니까 스쿼트 많~~~~이 하세요 ^^ 오늘도...

너무 힘들고 그래서 그냥 제가 바지에 맞추려고합니다;; ㅎㅎ;;; 디젤 스키니종류는 모두 28 맞는 허벅지 수준입니다; ㅠㅠ 허벅지 좀 빠르게 굵어지는 방법 없을까요?? 자전거나 그런 활동적인거말고 그자리에서 좀 할 수 있는 간단한 운동좀 부탁...