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단월드 기체조로 중년 이후 허벅지 근육키우기 2024.05.31해당카페글 미리보기
중년의 나이에 접어들면 노화로 인해 근육량이 감소한다고 하지요. 근육 감소는 여러 문제를 불러온다고 해요. 특히 허벅지 근육이 감소하면 중년 건강에 적신호가 켜진다고 합니다. 허벅지는 전체 근육의 50-70%를 차지하고, 섭취한 포도당의 70%정도를...
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허벅지 근육은 제2의 심장 2024.05.17해당카페글 미리보기
허벅지 근육은 제2의 심장 최근 들어서 근육을 강조하는 내용이 여기저기서 많이 나온다. 근력이 약해지면 여러 가지 합병증이나 불필요한 손상이 생기기 때문이다. 우리 몸은 40대 이후로 매년 1% 정도 근력이 약해지게 된다. 우리가 가장 많이 하는 착각...
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허벅지 근육, 햄스트링 통증 및 치료 (부상, 파열) 2024.07.07해당카페글 미리보기
허벅지 근육, 햄스트링 통증 및 치료 (부상, 파열) 햄스트링이란? 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 근육을 통칭하는 말입니다. 앉거나 무릎을 굽히는 동작에 중요한 역할을 하며, 달리기, 점프, 걷기 등 다양한 활동에 참여합니다. .gjdream.com...
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지코 이상형은 허벅지 살이 꽉 찬 여자 "근육으로 탁탁 소리가 날 정도로 탄탄해야" 2024.06.14해당카페글 미리보기
가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://naver.me/FsqbIyLZ 지코, "이상형? 허벅지 살이 꽉 찬 여자. 가슴과 엉덩이 라인 많이 봐" - 스포츠한국 지코, "이상형? 허벅지 살이 꽉 찬 여자. 가슴과 엉덩이...
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허벅지 근육 튼튼해지는 `초간단` 운동 2024.04.19해당카페글 미리보기
허벅지 근육 튼튼해지는 `초간단` 운동 원본보기 계단 오르기는 심폐기능 향상과 관절염 예방에 좋은 운동이나 자신의 건강상태에 맞게 올바른 자세로 해야 효과를 볼 수 있다./사진=조선일보 DB 바쁜 일상으로 운동할 시간이 없는 이들에게 안성맞춤인...
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[정보] “허벅지 근육 키워라”… 중년 여성에 필요한 운동-음식은? 2024.03.28해당카페글 미리보기
[정보] “허벅지 근육 키워라”… 중년 여성에 필요한 운동-음식은? 코메디닷컴 김용 기자 XX@XX 허벅지 근육이 튼튼하면 몸에 남은 열량을 충분히 사용해서 혈관 건강, 면역력을 키울 수 있다. [사진=클립아트코리아] © 제공: 코메디닷컴...
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허벅지 근육에 필요한 운동과 음식 2024.02.08해당카페글 미리보기
“허벅지 근육 키워라”… 중년 여성에 필요한 운동-음식은? 허벅지 근육 허리-무릎 보호, 치매 예방, 당뇨병 예방-조절 입력 2024.01.14 15:31 / 코메디닷컴 건강을 위한 허벅지 근육은 남성 보디빌더의 울퉁불퉁 근육을 의미하는 게 아니다. 허리와 무릎...
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오피셜] 결국 다이어 선발로 나온다... 우파메카노 허벅지 근육 부상 2024.01.25해당카페글 미리보기
시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://naver.me/5IT1Fdcf [오피셜] 결국 다이어 선발로 나온다... 우파메카노 허벅지 근육 부상 [스포탈코리아] 남정훈 기자= 우파메카노가 결국 쓰러졌다.바이에른 뮌헨은 25일(한국 시간) 공식 홈페이지를...
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눈아들 나 허벅지 근육이 녹았나 봐 2024.05.27해당카페글 미리보기
걷기가 좀 힘듦... 그래서 맨몸 스쿼트 해 봤는데 ㅋㅋ 웃긴 게 허벅지에 힘이 안 들어가는 거... 이거 헬스로 무게 좀 치면 ㄱㅊ아지지...? 자꾸 미뤄서 큰일 ㅠㅠ
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무릎관절 안좋으면 결국 허벅지근육 단련은 해야하는거죠?ㅠ 2024.04.23해당카페글 미리보기
치료대로 받아서 염증없애고 운동,재활도 해줘야 안아픈가요.... 하...무릎아파서 넘 힘들어오ㅠㅠ 20대인데ㅜ....ㅠㅠㅠ 운동 무리하다가 안좋아졌는데 운동 쉬니까 허벅지 근육 다 빠지는거같아요ㅠ... 무릎안쓰면서 허벅지랑 엉덩이만 강화할수있을가요?ㅠ