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여자가수 5명이 말하는 다이어트와 몸무게 강박 2024.12.30
3일 급하게 다이어트하고 이런 루틴이 한달동안 반복되니까 그 때 처음으로 튼살이 생겼어요 컴백할 때마다 빼고 활동하면서...사고가 났는데) 사고가 나고 난 다음에 한꺼번에 근육이 다 빠졌어요 건강한 몸이었다가 가느다란 몸으로 바뀌었죠 아무래도...
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조선시대 궁녀들의 섹스 훈련법 2024.12.23
질 근육과 괄약근을 조이는 힘이 강해 진다고 해서 행해 졌다고 한다. 현대에도 종아리를 가늘게 하기 위해서 발 뒤꿈치를 들고 걸으면 좋다는 말이 있는데 사실은 섹스에 더 도움이 되는 훈련법이 아닌가 한다. ▶ 엉덩이를 든 채 걸레질 하기 궁의 안팎...
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안 생기는 체질이 아니라 안 해서였음 2023.12.18
근육 안 붙고 지방 잘 붙는 체질인 줄 알았는데 꾸준히 하니까 지방도 빠지고 허벅지는 탄탄하고 팔에도 살짝 라인 보이기 시작함 다들 굶지말고 잘먹고 건강하게 다이어트!
