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전면 - 허벅지 부위) : 사실 다리 앞면은 4개의 부위로 이루어져 있습니다. 여기를 한꺼번에 공략하기 위한 최고의 운동은 두말할것 없이 스쿼트 이죠. 전신 파워는 물론 균형감각과 순발력까지 덤으로 얻게되니까 너무너무 좋습니다. 다리는 우리몸의...

대한 명칭 [ 삼각근 (어깨근육)] 양 어깨에 참외 반쪽이 붙은 것과 같이 볼록하게 뽕이 나온 부분입니다. 그래서 흔히 어깨뽕이라고 하기도 하는데, 주로 위쪽으로 밀어 올리거나 들어 올리는데 작용하는 근육입니다. 어깨가 발달하면 역삼각체형을 형성...

대한 명칭 삼각근 (어깨근육) 양 어깨에 참외 반쪽이 붙은 것과 같이 볼록하게 뽕이 나온 부분입니다. 그래서 흔히 어깨뽕이라고 하기도 하는데, 주로 위쪽으로 밀어 올리거나 들어 올리는데 작용하는 근육입니다. 어깨 근육은 전면, 후면, 측면의 3...

근육명칭 보면 허벅지 안쪽에 치골근이라고 나와있습니다.

근육의 명칭부터 배우도록 하겠습니다. 대흉근,소흉근 가슴 근육의 해부학 용어로, 대흉근은 손으로 직접 만져지는 가슴 근육의 맨 바깥쪽 부분이다. 소흉근의 경우 대흉근의 안쪽에 있기 때무에 만져지지는 않는다. 상완이두근 흔히 이두박근 혹은 알통...

사이에 위치하며 대둔근과 같이 고관절 외회전 주요근육들이다. 이제 허벅지 뒷면을 살펴보자 햄스트링 = 반막양근 + 반건양근...들어봤을 이름이다, 햄스트링은 3가지 근육을 통틀어 말하는 명칭인데 일단 햄스트링의 하는 일은 고관절신근이자, 슬관절...

근육 명칭 조회: ◎ 대흉근 '차승원의 헬스클럽' 프로젝트 1주차! 첫 번째 훈련부위는 바로 가슴! 모든 근육의 근원! 팔과 어깨의 근육과 연결되는 가장 기본적인 가슴근육으로 호흡기관과 순환기관을 보호하고, 팔을 안쪽으로 움직이는 역할 ◎ 이두근...

일반적으로 손목을 구부릴 때 관련되는 근육의 총칭입니다. 세부적인 근육의 명칭이 너무 많아서 이정도만 알아두셔도 될겁니다...있습니다. 허벅지전면의 약간 안쪽부분이 내측광근이며 약간 바깥쪽이 외측광근입니다. 그리고 중간광근은 허벅지 중앙...

연결되어있다. 허벅지전면의 약간 안쪽부분이 내측광근이며 약간 바깥쪽을 외측광근이라 부른다. 그리고 중간광근은 허벅지 중앙...내전근 무리 다리를 안쪽으로 모을 때 사용되는 근육들로 허벅지에서 가장 안쪽부분이며 다리를 모을 때 서로 붙는 부분을...