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운동 메칠 했더니 바로 허벅지 딴딴해지네요

지 7개월째인데 눈바디, 몸무게 변동 없음… 이유 아시는 분…? 참고로 여자에요 키 162, 몸무게 49~50 뱃살있고 허벅지 튼실한 체형ㅠ 운동 안 했을 때가 오히려 47~48 나갔었고, 몸무게 증가한건 근육 아니고 지방이네요^^ 운동이 저랑 안 맞는 걸까요…?

다람쥐처럼 날아다녔는데 몸도 지금보다 훨씬 가벼웠고 허벅지 근육도 탄탄했을 겁니다. 결국 등산은 장비가 아닌, 가벼운 몸과...하는 운동이라고 생각합니다. 그리고 땀과 열이 많이 나는 운동이니 사실 많은 옷을 살 필요도 없죠. 가을 단풍이 절정을...

일요일 하루 빼고는 매일 했다. 2. 30분 근력운동 (어깨, 복부, 허벅지 3종기구) + 30분 유산소 (러닝머신)을 했는데, 각각 너무...변화는 적은 편이다. 그렇지만 하기 전에 비해서는 운동부위에 근육이 조금씩 만들어지는 게 느껴진다. 느리더라도 꾸준...

많이 운동하는 것 말고는 나올 수가 없는 몸무게에요 근육 이런거에 대해서도 모르니까 무조건 몸무게 대표님이 지나가듯 얘기하는 거에요 "이제 살 좀 뺄 거지?" 한 마디만 딱 하셨어요. 한 마디만. 몸에 대한 첫 인지가 생기는 순간이었어요 뭔가 나에게...

질 근육과 괄약근을 조이는 힘이 강해 진다고 해서 행해 졌다고 한다. 현대에도 종아리를 가늘게 하기 위해서 발 뒤꿈치를 들고...힘든 일이기도 한데, 섹스 수련이 된다고 하니 운동 삼아 걸레질을 하는 것도 나쁘지 않을 듯 하다. ▶ 연시 핥아먹기 손...