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근육스트레칭 2024.04.22해당카페글 미리보기
그 이름대로 ‘늘인다’는 움직임이 특징이다. 몸을 앞으로 굽히면 다리 뒤쪽이, 전신을 늘이면 팔이나 몸의 측면이 쭉 늘어나는...무엇이 늘어나는 것일까? “아마 대부분의 사람은 ‘근육’을 떠올릴 것이다. 틀린 대답은 아니지만 정확히는 근육과 근육...
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스트라이크 존' 근육 강화하면관절-척추 병원 갈 일 없다 2024.01.11해당카페글 미리보기
이라는 이름을 쓰는 곳들도 꽤 있다. 정형외과와 척추-관절 병원은 같을까, 다를까? 뼈와 관절, 근육을 합쳐서 근골격계라고 하는데, 척추-관절도 근골격계이다. 그렇다면 같은 뜻인데, 굳이 척추-관절 병원이라고 쓰는 데는 이유가 있을 것이다. 근골격계...
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‘하체 근육’ 중요하다는데…집안에서 쉽게 키우려면? 2023.08.15해당카페글 미리보기
향상시키는데도 근육량이 매우 중요하다는 것이다. 과거엔 이름조차 생소하던 '근감소증'이 치료해야 할 질환으로 인식이 변해...퇴행할수록 이를 뒷받침할 허벅지 근육을 키워야 한다는 권고다. 허벅지 등 무릎 주변부 근육을 '제2의 무릎'이라고 강조...
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