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운동을 한다고하는데. 도대채 살이 안 빠지는 이유 2024.04.02해당카페글 미리보기
살이 빠지는 강도였지만 몸이 이에 익숙해지면서 정체기에 머물고 있을 수도 있다. 걷기, 달리기, 러닝머신, 실내자전거 중 한 가지 유형의 유산소운동만 하는 것보단 가급적 다양한 방법을 섞는 것이 살을 빼는데 보다 효과적이다. 단거리 전력질주를...
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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가...
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일주일만 해도 빠지는 뱃살운동(4) 2024.05.01해당카페글 미리보기
해도 빠지는 뱃살운동 아랫배가 나오는 것은 근력이 없어서 지방이 아래로 쌓이기 때문이다. 팔의 움직임으로 아랫배에 자극을...무릎을 세워 무릎을 어깨 폭보다 약간 더 벌린 다음 손으로 허벅지를 잡아 등을 둥글게 한 채로 상체를 뒤로 누인다. 아랫배...
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허벅지 살 안빠지는 이유 2007.12.26해당카페글 미리보기
프로그램으로 칼같이 운동하자. 이번 달 도전종목은 살 빼기 가장 어렵다는 허벅지! ★허벅지, 가장 안 빠지는 살 1위인 이유는? 가장 쉽게 찌면서 절대 안 빠지는 허벅지 살에는 다음과 같은 이유가 있었으니…. 적어도 3개월 이상 꾸준히 다이어트를...
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살 빼면 어디부터 빠질까? 허벅지 살 안 빠지는 '이유' 2021.09.05해당카페글 미리보기
살이 빠질까? 사람마다 조금씩 다르긴 하지만, 실제로 살이 빠지는 순서가 있다. 얼굴, 복부, 가슴, 팔, 엉덩이, 허벅지, 종아리...기분 탓이 아니었던 것이다. 상체가 하체보다 더 빨리 빠지는 이유는 무엇일까. 우선 얼굴과 상체는 지방보다 근육이...