카페검색 본문
카페글 본문
-
허벅지 살 빼는 법 일상생활에서 할 수 있는 운동법 알아보자 2024.07.18해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽살 빼는 일상생활 운동법 1. 런지 brunch.co.kr 런지 운동 방법 발을 어깨너비로 벌리고 서서 한쪽 다리를 앞으로 내딛는다. 앞으로 낸 무릎이 90도 각도를 이루도록 낮춘다. 뒤쪽 무릎은 바닥에 닿지 않도록 유지한다. 천천히 원래 자세로...
-
살이 안빠져요 나잇살 빼는 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
나잇살을 빼는 방법 1. 식단 조절 칼로리 섭취 줄이기: 나잇살을 빼려면 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 하루에 500~1000kcal 정도 칼로리를 줄이면 1주일에 약 0.5kg의 체중을 감량할 수 있습니다. 단백질 섭취 늘리기: 단백질은 포만감을 유지...
-
해당카페글 미리보기
-
단월드 다이어트] 하체 살빼는 방법 3가지 2023.08.24해당카페글 미리보기
아니기에 별로 뺄 생각은 없었으나 이 동작만 하면 허벅지 살이 눈에 띄게 쭉쭉 빠져서 별로 좋아 하지는 않았다. 하체 살빼는 방법이 필요하다면 꾸준히 해보면 효과 볼 것이다. 혼자서 힘들면 단월드 센터에 다니다 보면 전신의 균형잡힌 다이어트, 다음...
-
진정한 다이어트 살 빼는 방법(01) 2023.04.29해당카페글 미리보기
살 빼는 방법(01) 동근 양성기 바람이 불어야 비가 따라 들어온다. 가스가 나와야 사람에게도 따암이 나온다. 인체의 활성산소가 나와야 땀이 나올 수 있는 공간이 피하층에서 만들어지는 것 막힘은 답답하고, 열림은 소통이다. 막다른 골목에 가 보았는가...
-
운동 안하고 살 빼는 방법 2023.03.26해당카페글 미리보기
살을 빼는 방법은 누구나 알고 있듯 적게 먹고 열심히 운동을 하면 됩니다. 하지만 많은 현대인들은 여러 상황으로 인해 시간을 들여 운동하거나 식이요법을 시도하기 쉽지 않은 것이 현실입니다. 이번 시간에는 이런 상황에서 비교적 힘을 들이지 않고도...
-
해당카페글 미리보기
-
집에서 살빼는 방법 2023.04.09해당카페글 미리보기
◇집에서 살빼는 방법! 15분만 따라하면 한달 9kg 뺄 수 있어요 모델 몸매 만드는 운동! 어깨, 가슴, 팔뚝, 뱃살 이제 더 이상 상체 고민 끝이며 허벅지 엉덩이도 걱정 없게 만드는 운동으로 준비했어요~ 모델 같은 몸매 만들 수 있는 운동^^ ▶운동명...
-
*허벅지살빼는방법,허벅지살빨리빼는법,단기간허벅지살빼기 2011.08.19해당카페글 미리보기
*허벅지살빼는방법,허벅지살빨리빼는법,단기간허벅지살빼기 질 문.. 빨리 살좀 빼려구요! 키는 작은데 몸무게가 장난이 아니거든요~ 10키로 이상은 빼줘야 어느정도 봐줄만한 몸매가 될것 같은데.. 저에게도 그런날이 올까요? 한참 멋부리고 즐길 나이에...
-
죽어도 안 빠지는 허벅지 살, 이 운동 3일간 따라했더니.. 2023.08.24해당카페글 미리보기
살을 빼고 체지방을 줄이는 여름 다이어트를 본격적으로 시작해 보세요! 여름 다이어트에 꼭 필요한 하체비만 운동! 허벅지 살 빼는 법은? ✔ 여름 다이어트, 하체비만 운동은 전문가에게! 하체비만으로 가지고 있는 불편함과 고민, 이제는 전문가와 함께...