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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
하지만 요가정말 다이어트에 도움 됩니다. 낙타자세 는 허벅지 살빼는데 도움을 주구요ㅋㅋ,?복부와 엉덩이를 이쁘게 해죠요. 활자세 는 변비를 없애 주구요. 복부와 허리 근육을 발달시켜 줍니다.^^ 그리고 윗몸 일으키기가 뱃살빼는데 최고라는생각 하는...
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필라테스 요가 동작 - 비축된 지방 덩어리들이 팔뚝, 아랫배, 허벅지살빼는요가 2006.09.07해당카페글 미리보기
필라테스 요가 동작 - 비축된 지방 덩어리들이 팔뚝, 아랫배, 허벅지살빼는요가 비축된 지방 덩어리들이 팔뚝, 아랫배, 허벅지 곳곳에서 포착되는 2월. 다가오는 봄을 자신만만하게 맞기 위해서는 살빼기 작전에 돌입해야 할 때이다. 요가에 다이어트 개념...
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허벅지 살빼는 요가동작 2009.01.11해당카페글 미리보기
허벅지 살빼는 요가동작 ★요가의 효과를 결정짓는 복식호흡 요가의 다이어트 효과를 좌우하는 것은 복식호흡! 산소가 공급되어 지방을 태우기 때문이다. 복식호흡은 코로 숨을 들이 마시고 입으로 뱉는 것이 기본으로, 깊고 천천히 숨을 뱉어내야 효과적...
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겨우내 비축된 지방 덩어리들이 팔뚝, 아랫배, 허벅지살빼는요가 2005.06.17해당카페글 미리보기
겨우내 비축된 지방 덩어리들이 팔뚝, 아랫배, 허벅지살빼는요가 겨우내 비축된 지방 덩어리들이 팔뚝, 아랫배, 허벅지 곳곳에서 포착되는 2월. 다가오는 봄을 자신만만하게 맞기 위해서는 살빼기 작전에 돌입해야 할 때이다. 요가에 다이어트 개념을 접합...
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허벅지 살 빼는 요가... 2004.09.24해당카페글 미리보기
허벅지살 빼는 자세. 일명 영웅자세라고도 하는데 다리를 120cm정도 벌리고 서서 오른쪽 발은 90도 돌리고 왼쪽 다리는 15도 정도 돌린다음 양팔을 벌려서 숨을 들이쉰후 내쉬면서 오른쪽 다리를 90도가 되게 꺾는다 시선처리는 오른손끝을 바라보며...