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슬랙스핏 완성하는 허벅지 살 빼는 운동법 2024.07.13해당카페글 미리보기
◇슬랙스핏 완성하는 허벅지 살 빼는 운동법 슬랙스핏, 청바지핏 등 하체 핏은 우선 허벅지가 예뻐야 완성할 수 있는 핏이죠. 허벅지 살 빼는 운동법 소개할게요. 뭘 입든 예쁠 수밖에 없는 비밀은 바로 몸매!
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다리 살 빼는 운동 효과적인 다이어트를 위해! 2024.07.06해당카페글 미리보기
빼고 싶으신가요? 이 블로그 게시글에서는 다양한 다리 살 빼는 운동과 효과적인 다이어트 팁을 소개합니다. 또한, 실제 리뷰를 통해 다양한 운동의 효과와 장단점을 비교해 볼 수 있도록 구성했습니다. 3가지 와 함께 자세한 설명을 통해 여러분에게 가장...
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수건 하나만 있으면 끝! 허벅지 안쪽 살 빼는 운동 2023.11.06해당카페글 미리보기
수건 하나만 있으면 끝! 허벅지 안쪽 살 빼는 운동 허벅지 안쪽은 잘 안 빠지는 부위이기 때문에 다이어트할 때 매우 힘든 부위에요~ 허벅지 안쪽 살을 건강하게 뺄 수 있는 운동 알아봤어요~ 주 2~3회 10회씩 3세트씩만 반복해보세요^^
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허벅지 살 빼는 법 일상생활에서 할 수 있는 운동법 알아보자 2024.07.10해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽살 빼는 일상생활 운동법 1. 런지 brunch.co.kr 런지 운동 방법 발을 어깨너비로 벌리고 서서 한쪽 다리를 앞으로 내딛는다. 앞으로 낸 무릎이 90도 각도를 이루도록 낮춘다. 뒤쪽 무릎은 바닥에 닿지 않도록 유지한다. 천천히 원래 자세로...
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허벅지 살빼는 운동 2023.08.17해당카페글 미리보기
사실 이운동은 쇟이 무릎 아파서 트샘에게 배운건데 본의 아니게 허벅지 전체 살이 빠졌다오 무릎아픈 햏들 에게도 도움이 될거요 햏들이 아는 운동일거오 첫번째 레그 익스텐션에 앉자서 공 들어올리기오 위의 레그익스텐션에 앉자서 100번씩 공들어...
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허벅지 안쪽 살 빼는 운동 2023.11.08해당카페글 미리보기
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허벅지 안쪽 살 빼는 운동법 2023.08.13해당카페글 미리보기
앉았을 때 눌려있는 허벅지 살들로 인해 우울했던 과거는 이제 안녕!! 간단하고 쉬운 허벅지 안쪽 살 정리하는 운동법. 집에서 티비보면서 하면 좋을 것 같아요 ^.^ 허벅지 살들 이제 불태워 버릴 거야~!!
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이제는 집에서 빼자! 허벅지 살 빼는 10분 운동 2023.07.02해당카페글 미리보기
이제는 집에서 빼자! 허벅지 살 빼는 10분 운동 허벅지 살 빼는 10분 운동법 소개할게요~ 모든 운동은 20초씩 빠르게 진행하고 휴식은 10초가 넘지 않게 하세요! 알려드리는 5가지 동작을 3세트 반복합니다~!
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종아리살 빼는법 2023.12.14해당카페글 미리보기
힘을 주지 않고 엉덩이에 힘을 주는 것이 포인트! ⑥ 10회 반복한다. ⑦ 반대쪽 다리도 같은 방법으로 운동한다. 허벅지 살빼는 법 - 허벅지를 날씬하게~~ ①손은 허리에 대고 바로 서는데, 다리는 넓게 벌리고 선다. ②상체는 바로하고 하체를 아래로...
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허벅지 안쪽살…돌려 깎는 운동방법·생활습관 2023.08.13해당카페글 미리보기
사라진다. 아울러, 오히려 근력운동을 해야 체지방을 줄여 허벅지 둘레를 줄일 수 있다는 사실을 기억해야 한다. 허벅지 안쪽 살 빼는 운동 3가지 1. 와이드 스쿼트 ① 양다리를 어깨 이상으로 벌리고 선다. 발끝은 바깥으로 향하도록 한다. ② 양 무릎이...