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같아 지도록 만든다. 20회씩 반복한다. ○ 허벅지 살빼기 위한 본격적인 운동법. ① - 한손은 허리에, 다른손은 발끝을 잡고 선...아프다고 관두면 효과를 볼 수 없다. 너무 많이 아플경우 무리하지 말고 아픈 부위를 마사지 한 후 실시한다. ② - 왼쪽...

지키기', 허벅지 근육 강화가 핵심© 제공: 한국일보 무릎의 평균 수명이 60년 정도여서 60대가 되면 퇴행성 관절염에 노출될 가능성이 높다. 게티이미지뱅크 빠른 고령화로 인해 2070년이면 인구 절반은 65세 이상이 될 것으로 보인다. 노년기 삶의 질을...

딸아이가 어제부터 허벅지쪽에 아무 상처도 없는 빠갑고 조금만 옷에 쓸려도 아프다고 애가 넘어 가는데 도대체 왜 그런걸까요? 소아과 보다는 피부과를 가야하겠죠 어제 저녁부터 그랬는데 괜찮겠지 했는데 더 심하다고 하네요 왜 이런걸까요? ˚♡부산맘...

특별히 외상도 없고..뼈가 아픈것도 아니고 멍든것도 아니고 허벅지살이 이유없이 아픈데 왜그럴까여 희안하다.. 쌀쌀하게 당기듯이 쌉사롬하네여 아 표현하기도 힘들어요 이런경험있으신분 계신가여>

그 이유는 천수가 영희를 너무도 아끼고 사랑하며 다정했기에 아버지 같은 부성애를 느꼈기 때문이었다. "그래, 영희야! 지금 북엇국 끓이고 있으니 좀 앉아있거라!" "예, 알았어요 할매!" 영희는 머리도 아프고 속도 안 좋았지만 아프다는 핑계로 민망...

사람들은 인정머리로 아픈 사람을 보살펴준 죄밖에 없다. 허벅지에 총상을 입은 빨치산 14세 소년 문××를 치료해 줬다는 죄목...당하고 고모는 빨래를 해줬다는 이유로, 삼촌은 잠 잘 방을 내줬다는 이유로 죽임을 당했다 엄마 품에 젖을 빨던 홍××...

일흔아홉 살이라고 하면서, 수영은 못하지만 아쿠아로빅(aquarobics:물속에서 경쾌한 음악에 맞추어 몸을 움직이는 체조)을 하고 있다고 내게도 해 보라고 권하신다. 너무 정정하셨다. 아쿠아로빅은 낮에 한 시간만 강습이 있다. 2월, 마침 방학 기간이라...

달라붙은 아픈 가시였던 셈이다. 그렇다. 이제 강씨가 마지막 안간힘으로 보여 주고 있는 저 집념은 나에게 원망과 저주의 욕설을 퍼붓자는 것이 아니다. 나에게 들려줄 유언이라면 “내 죄를 용서해 주게” 하는 말 외에 무엇이 있겠는가. 강씨는 나를...

여기저기에 아픈 데가 많기 때문에 약도 1회 20알 정도를 먹어야 한다. 그런데 야채스프를 먹기 시작한 뒤로는 이 약들도 끊었다. 그 때까지 먹고 있던 바이타민제도 끊었으며 그 대신 내가 손수 후라이팬을 이용하여 만든 현미차를 마시고 있다. 이제...