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운동 오후 3시에 요가 갈랐눈데 일하다라 까먹음 12:30분에 음식은 닭허벅지살 0칼로리 매운 소스에 묻혀서 2조각 구워먹음.. 수박먹음 방토 먹음 방토가 쭈글쭈글해졌어.. 불쌍해짐 아니 난 먹을라고 했거든! 난 ㅋㅋㅋㅋ 5장중 2장뿐이 못먹어서… 3...

무릎 안좋아서 러닝을 워킹으로 대체할려고.. 최근 1년동안 뱃살이랑 허벅지,엉덩이에 살 너무 쪄서 건강 챙기기랑 여름인거랑 겸사겸사 운동 할려고 첨엔 30분으로 시작해서 점점 시간 늘려갈거야!!

사이클로 허벅지도 조지고 달글로 손가락 살도 빼자 💦💦💦💦 달글은 👉🏻https://table-m.cafe.daum.net/p/1079451148/184147878951580416

생각하지. 정씨집안이 떡렬이 용산떠나면 그 동네 다 살 수 있다 자체계엄도 가능하지 몽규는 이렇게 생각한다 "내가 연말까지...결장한다. 4일 대한축구협회는 "손흥민(토트넘홋스퍼)은 왼쪽 허벅지 부상으로 인해 휴식이 필요하다고 판단돼 선수보호...

허벅지가 어마어마했지 그~허벅지로 후배들 기강과예의를 휘어 잡아봐라 응원하마~몆살 많은 형이 김진규 코치, 대표팀 합류 전 김기동 감독에 조언 구해..."현장으로 복귀하고 싶은 의지가 커 존 [스포탈코리아=상암] 박윤서 기자= 8월 16일 김진규 FC...

에선 허벅지를 다쳤다. 몸의 밸런스가 맞지 않았기 때문이다. 기권할 수밖에 없었다. 안세영은 코칭스태프에게 자비로라도 조기 귀국을 하겠다고 요청했다. 하지만 받아들여지지 않았다. 어차피 서울에 가봐야 휴일(토·일요일)인데, 문을 연 병원이 없을...

학식인지 모를 새771들이 나 들으라고 한 얘긴건지 어우 저 허벅지좀 봐 하는데 타격감 0도 없다.. 남들 100년 살면 난 120년...다리 굵은거에 반은 유전이다. 교복 입을땐 다리 굵어서 싫었는데 지금은 감사함. 오래 살 수 있게 좋은 유전자를 물려주셨음.

하루 빼고는 매일 했다. 2. 30분 근력운동 (어깨, 복부, 허벅지 3종기구) + 30분 유산소 (러닝머신)을 했는데, 각각 너무 힘들지...운동은 어느 정도 루틴이 생겼으니, 체중 감량 작전을 수행해야겠다. 살을 어느 정도는 깎아내야 새로 생긴 근육이 보일 듯.

그땐 다람쥐처럼 날아다녔는데 몸도 지금보다 훨씬 가벼웠고 허벅지 근육도 탄탄했을 겁니다. 결국 등산은 장비가 아닌, 가벼운...그리고 땀과 열이 많이 나는 운동이니 사실 많은 옷을 살 필요도 없죠. 가을 단풍이 절정을 향해 가고 있습니다. 가볍게...