cafe

검색 허용 해제 필수 산이 낮고 험하지 않아서 팔을 쓴 기억이 없는데 다리는 허벅지만 좀 딴딴한 느낌이고 팔이 너무 아픔 물구나무서기로 내려온것도 아닌데 진심 의아하고 넘 아픔ㅋㅋ

다리가 아픈 이유는 작업을 할 때 자세가 나빴다. ===== 어제 다리가 아파서 새벽운동은 하지 못했는데 아침에 자고 일어나니...아팠다. 그래서 많이 나았구나 생각하면서 큰 병은 아니구나 생각했다. 원인도 없이 아프니까 사실은 걱정이 되었는데 왜 허벅지

앞쪽이 아픈 것이 주요 증상으로 장시간 영화를 보거나 기차나 비행기 등 한자세로 오랜 시간 앉아 있은 후 일어났을 때...딱딱거리는 소리가 나기도 합니다. 대동병원 관절센터 서진혁 과장(정형외과 전문의)은 "젊다는 이유로 또는 활동량이 적다는 이유...

무릎 뿐만 아니라 심혈관계에 부담을 주어 위험할 수 있다. 본격적인 운동 전후 충분한 스트레칭 등 준비 운동이 필요하다. 허벅지 근육에 힘 주는 운동... 선 자세에서 발뒤꿈치 올리기 반복 무릎 관절이 나쁘다면 먼저 허벅지 근육에 힘을 주는 운동이...