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난 다리를 펴고 앉는다. 발을 위로 세워서 수건을 이용해 몸쪽으로 발끝을 당겨준다. 이 자세를 10~15초 유지한다. 💪허벅지 안쪽에 쥐가 났을때는 다리를 일단 최대한 벌려서 스트레칭을 해준다. 그 상태로 다리찢기를 하듯 손을 앞으로 쭉~ 뻗어주세요...

가끔 그러는데 병원서 뭐찍어봐도 이상도없고 약국에선 마그네슘 부족이라그러고 현재 애기어, 연예인 언급 관련 신고가 쇄도하고 있습니다. 공지 확인 후 활동해 주시기 바랍니다.

사타구니 쪽에서 허벅지로 쥐나는것 처럼 찌릇거리며 아픈데 이게 한도서는거예여? 지금 임신38주거든요... 오늘아침부터 몇차례 계속 그러거든요...

ㅅㅂ 방금 쥐날 뻔 함 그곳에 뒤질뻔

서있어도아프고 앉아있어도아프고 굽히고있어도아프고 누워있어도아파 이거어떡해..? 서서 제자리걸음하고있으니까 아프긴해도 더아픈느낌은아니라 제자리걸음중..ㅎ

허벅지 안붙는데 잼쥐바로밑허벅지만 줠라뚱뚱해서 일자바지나 스키니입으면 개뚜뚱해보임..

한계령- 미천골- 구룡령옛길20km 업힐 - 원당삼거리.. 총 10시간 예상하고 달려보지만 출발후 얼마되지않아 허벅지 안쪽으로 쥐님이 내리신다... 쥐님 살살달래며 쉬지않고 ... 출발전 자출하는 동생들.. 출발시간이 30분 늦어진다.. 도로 통제해주니 마음...

사람 몸은 좌우의 균형이 보통 깨져 있습니다. 손도 오른손 잡이 왼손 잡이가 있듯이, 다리도 오른발에 힘이 강한 사람, 왼발에 힘이 강한 사람이 있습니다. 보통 오른발에 힘이 강한 오른발 잡이가 80% 이상되고, 수십년에 걸쳐서 오른발을 사용하다 보면...

5주차 들어서고 있어요~ 2주 반깁스하고 무릎 밑 통깁스 3주차 들어서고 있습니다.. 근데 어제부터 갑자기 오른쪽 무릎 위 허벅지 안쪽이 쥐가 난 거 마냥 뭉치고 잘 안풀려요..ㅠ 풀기 위해서 문지르거나하면 더 뭉치는 것 같고 풀렸다싶어서 기다렸다가...