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운동 강도 증가, 부적절한 스트레칭, 과도한 운동은 햄스트링에 무리를 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 근육 불균형: 허벅지 앞쪽 근육(대퇴사두근)에 비해 햄스트링이 상대적으로 약할 경우, 균형이 깨져 통증이 발생할 수 있습니다. 노화: 나이가...

무릎 앞쪽 통증의 주요 원인 과도한 운동: 달리기, 점프 등 반복적인 무릎 관절 사용 근력 부족: 허벅지 앞쪽 근육(대퇴사두근)과 뒷쪽 근육(햄스트링)의 불균형 잘못된 자세: 오랫동안 앉아 있는 자세, 다리를 꼬는 자세 등 연골 손상: 무릎 연골의...

근육 긴장: 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 허벅지 안쪽 근육이 긴장되면서 통증이 발생할 수 있습니다. 혈액순환 장애...있습니다. 슬개건염: 무릎 앞쪽에 있는 슬개건이 반복적으로 사용되거나 손상되면서 허벅지 안쪽까지 통증이 발생할 수...

운동: 달리기, 점프, 스쿼트 등 무릎에 부담을 주는 운동을 과하게 하면 무릎 앞쪽 연골이 손상될 수 있습니다. 근육 불균형: 허벅지 앞쪽 근육(대퇴사두근)과 뒷쪽 근육(햄스트링)의 힘의 불균형은 무릎에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 잘못된...