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있어 그동안 글 올리기를 망설였지만 다음 글 룸바의 배이직 글을 올릴때 살짝 설명하기로 하고 오늘은 그 효과만 올리겠습니다! 5. 허벅지 운동 효과 : 휜 다리, O 다리, 8자 걸음 교정 6. 골반 운동 효과 : 허벅지, 엉덩이, 복부비만 7. 척추 세우기...

2cm / 허벅지 -2.1cm로 너무 드라마틱한 효과가 나와서 신기했는데 부종관리가 들어가기 때문에 실제로 1회 관리만으로도 이렇게 빠진다고 합니다! 대박!! 역시 산후다이어트는 산후마사지가 최고에요..!! ​ 부종뿐 아니라 거북목 개선 셀룰라이트 개선까지...

한다. 식후에 허벅지 등 대근육을 사용하면 음식을 먹은 후 치솟은 혈당 수치를 낮출 수 있다. 당뇨병 예방-조절에 허벅지 근력 운동이 효과적이다. 일상에서 스쿼트, 계단 오르기 등이 도움이 된다. TV 보면서 까치발 운동 했더니… 심장까지 튼튼해진...

먹는 식습관보다 운동습관이 더 중요하다. 운동은 혈관을 깨끗하게 한다. 때와장소를 가리지 말고 하라. 허리둘레는 가늘수록...북돋운다. 4.걸으면 '밥'맛이 좋아진다. 5.걷기는 '비만' 치료제이다. 6.걷기 '요통' 치료에 효과가 있다. 7.걸으면 '고혈압...