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십자인대파열 원인 증상 치료 십자인대파열 재활운동 전방 후방 십자인대 2024.07.12해당카페글 미리보기
계단에서 떨어지거나, 사고를 당하는 경우 발생 가능 근육 약화: 허벅지 근육이 약하면 십자인대에 과도한 부담이 가해져 파열될 수 있음 특히, 전방 십자인대 파열의 경우 사전에 허벅지 앞쪽 근육(사두근)을 충분히 강화하지 않은 경우 발생 가능성 높음...
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활동량이 늘어나는 봄철, 주의해야 할 전방 십자인대 파열 2024.03.19해당카페글 미리보기
두 인대는 십자 형태로 서로 엇갈려 있는데요. 십자인대는 허벅지 뼈와 정강이뼈를 잡아줘 무릎 관절이 앞뒤로 많이 흔들리지...운동에 있어서도 안정시키는 역할을 합니다. 전방 십자인대 파열이 발생하는 경우 빠른 속도로 달리다가 갑자기 속도를 늦춰...
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"십자인대 파열, 자연치유 드물어… 놔두면 관절염 불가피" 2023.03.28해당카페글 미리보기
햄스트링에서 떼는 경우도 있는데, 나는 앞쪽에서 떼는 것보다는 햄스트링에서 떼는 것을 더 선호한다. 전방 십자인대 파열이 발생하면 허벅지 앞 근육이 약화한 상태로 2년 이상 지속되곤 한다. 허벅지 앞에서 힘줄을 떼면 근력이 약화돼 있는 상태에서...
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허벅지 인대 파열로 병원에 있습니다 ㅠ ㅠ 2022.09.18해당카페글 미리보기
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십자인대파열로 나타난 무릎통증, 풍무동정형외과에서 치료해요 2023.02.10해당카페글 미리보기
십자인대는 무릎 관절에서 종아리뼈와 허벅지뼈를 잇는 십자 형태의 인대로 관절이 뒤틀리는 것을 방지하고 안정적으로 무릎을 움직일 수 있도록 돕는 역할을 하는데요. 이러한 십자인대가 파열되는 경우 무릎 통증과 함께 안정성이 떨어지면서 기능 제한...