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손상을 유발할 수 있습니다. 노화: 나이가 들면서 근육과 인대가 약해져 햄스트링 손상이 발생할 가능성이 높아집니다. 햄스트링...수 있음 멍이 들거나 부어오를 수 있음 심한 경우에는 파열되어 뚝 소리가 나면서 갑자기 움직일 수 없게 됨 햄스트링...

안에 있는 중요한 인대 중 하나로, 경골(정강이뼈)이 대퇴골(허벅지뼈) 앞으로 과도하게 움직이는 것을 막아주는 역할을 합니다...충돌 등의 외상으로 인해 파열될 수 있으며, 이는 운동 선수에게 흔히 발생하는 부상입니다. 전방십자인대 파열의 주요...

두 인대는 십자 형태로 서로 엇갈려 있는데요. 십자인대는 허벅지 뼈와 정강이뼈를 잡아줘 무릎 관절이 앞뒤로 많이 흔들리지...운동에 있어서도 안정시키는 역할을 합니다. 전방 십자인대 파열이 발생하는 경우 빠른 속도로 달리다가 갑자기 속도를 늦춰...

햄스트링에서 떼는 경우도 있는데, 나는 앞쪽에서 떼는 것보다는 햄스트링에서 떼는 것을 더 선호한다. 전방 십자인대 파열이 발생하면 허벅지 앞 근육이 약화한 상태로 2년 이상 지속되곤 한다. 허벅지 앞에서 힘줄을 떼면 근력이 약화돼 있는 상태에서...