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쥐가 났을 때 대처하는 방법을 알아보자. 기사 내용 바탕으로 AI가 생성한 자료사진. / 이미지FX(AI 이미지 생성 프로그램) 다리가 경련이 일어나면 당황하지 말고 '스트레칭'을 통해 근육을 이완해야 한다. 스트레칭의 핵심은 '쥐가 난 반대 방향으로...

몸의 다양한 부위에서 근육통은 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다. 그 중에서도 허벅지 다리가 쥐났을 때는 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 허벅지 다리가 쥐는 경우는 매우 흔하며, 다양한 원인과 대처 방법이 있습니다. 이번 블로그...

합니다. 쥐가 자주 나서 고생이라면 아래 대처법과 예방법을 꼭 살펴보세요~ 쥐를 풀어주는 응급 대처법 1. 허벅지에 쥐가 났을 때 허벅지 앞쪽에 쥐가 났다면 무릎을 구부린 상태에서 마사지를 해줘야 하며 허벅지 뒤쪽에 경련이 났을 땐 무릎을 쭉 편 상...

종아리나 허벅지, 발 등 하체에서 일어나는 경우가 많지만, 그 외에 손의 엄지 두덩근이나 골간근, 어깨, 팔, 등, 옆구리...전근(轉筋)이라 한다. 원인 근육이 비정상적으로 뭉쳐 쥐가 발생한다. 준비운동 없이 운동하거나 근육에 무리가 갈 정도로...