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테이프를 붙이는 것이 아니기 때문에 동통 부위에 집착하지 않고 접촉 or 압박 테스트를 정확히 합니다. ③ 가동력은 통증이 발현되는 곳까지 하되, 무리하게 테스트하지 않습니다. ④ 먼저 안정시 동통부위를 해결한 다음 운동통을 접근해 갑니다. ⑤...

허벅지 의 통증 테이프의 종류 폭 5cm, 길이 35cm, Y자형 테이프 붙이는 방법 천장을 보고 눕는다. Y자의 아래부분을 허벅지 위에 고정시킨다 무릎부위의 근육이 늘어나도록 무릎을 굽힌다. Y자의 윗부분이 슬개골(무릎)을 감싸도록 붙이되 양끝은 서로...

벗는 방법을 조금더 연습해야겠고, T2 도착 직전에 미리 바이크에 장착되어 있던 가민시계를 손목 장착했어야 했슴(속도계를 사용하지 않고, 가민935시계를 철인3종모드로 가동, 탈부착하는 방식으로 사용) & 바이크 끝나고 심판에게 경고 듣느라 탈장착...

방지할 수 있게 되는 것이죠. 2. 테이핑 하는 방법(축구선수용) 테이핑 하는 방법의 기본은 절대 꽉 끼거나 불편하게 하면 안...오래하게 되면 아프신 분들에게 추천해드립니다. ※ 허리는 붙이는게 쉽기 때문에 추가설명 않하겠습니다. 2) 허벅지 및 무릎...