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사면 오직 엑스텐드에만 충성할 거. 엑스텐드 지사 외국이고 사장 외국놈 만난적 없음 당연히 바이럴 아님 진짜 추천해 근데 참고로 입맛 드럽게 까다로운 동생은 맛 없대. (걔가 초코에 유달리 예민해서 허쉬 초콜렛 드링크 싫어하고 서울 초코우유만...

밀크초콜릿 좋아하는데 저건 진짜 피스타치오가 들어가 있어서 그런지 달지만 밸런스도 나름 나쁘지 않았던 거 같구!! 당 떨어졌을 때 한두 조각만 먹어도 확 살아날 거 같은..그런 달콤함이야…! 저것도 마아니 달아서 주의하고 먹길 바람. 그리구.. 저건...

일반 프로틴보다는 근육 회복을 돕는 BCAA와 같은 단백질을 주로 섭취하는 것이 좋다고 생각한다. BCAA는 고기, 유제품, 어류 등에 함유되어 있고 아미노 바이탈 같은 보충제로도 판매되고 있다. 장시간의 라이딩이 아닌 경우에는 일반 식사로 단백질 섭취...