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앞서 무리하면 오히려 운동이 독이 될 수 있습니다. 건강을 지키는 봄철 운동법 알아보겠습니다. 서울백병원 가정의학과 허양임 교수 나오셨습니다. [질문1] 요즘 공원에 나가보면 조깅하는 분들이 부쩍 늘었습니다. 봄에는 이런 유산소운동을 권하는...

등 다양한 프로그램에 출연해 단아한 외모로 '의학계 김태희'라는 수식어를 얻기도 했다. 한편 젝스키스 출신 고지용은 허양임 교수와 12월 13일 오후 서울 용산구 그랜드 하얏트 서울 그랜드볼룸에서 결혼식을 올린다. 동갑내기 커플인 고지용과 허양임...

만약 낮에 졸음이 쏟아지는 증상이 오래가면 정확한 진단을 받을 필요가 있다. 일상생활 힘들다면 진단 받아야… 허양임 분당차병원 가정의학과 교수는 “춘곤증은 봄에 나른하고 피로를 쉽게 느끼는 게 주된 증상으로 1~3주 정도 지나면 자연스럽게...

상태)이 생겨 당뇨의 위험이 올라가고 당연히 열량 섭취도 같이 올라가기 때문에 비만의 위험도 높아진다"고 우려했다. 허양임 교수는 설탕 대신 인공감미료를 사용한 '제로탕후루'에 대해서도 "우리가 단맛을 계속 찾게 되는 자극이 될 수 있기 때문에...

답했다.ⓒ대한비만학회 절반 이상은 요요현상 경험, 실패원인을 본인의 의지 문제로 돌려 ... 대한비만학회 홍보이사 허양임 교수는 “비만에 대해 의학적 접근보다 심미적 요소를 강조하는 사회적 인식이 비만과 고도비만에 대한 정확한 정보와 시의적절...

추천하는 산양유 단백질을 섭취해 볼까 합니다.” Q. 당뇨병 환자가 산양유 단백질 먹어도 되나요? <조언_허양임 분당차병원 가정의학과 교수> A. 세 끼 잘 먹는 경우라면 권장 안 해 사진=게티이미지뱅크 평소 식사하는 데 무리가 없고, 세 끼를 잘 챙겨...

닭가슴살과 고구마를 주기적으로 먹는다. 실제로 운동 후에는 단백질 섭취가 필수적이라는 게 전문가들의 설명이다. 허양임 분당차병원 가정의학과 교수는 "오래 운동하면 몸에 축적된 탄수화물과 지방, 근육 등을 사용해 근 감소를 유발하고, 기초대사량...

수는 있습니다. 그런데, 지방을 다 쓰면 단백질을 분해해 근육량이 줄 수도 있습니다. 전문가 이야기 들어보시죠. [허양임 분당차병원 가정의학과 교수 : 공복 운동이 살짝 할 때는 지방을 아침에 좀 태워주고 하는데 오래 했을 때는 몸에 축적되어 있는...

젝키활동때 고생을 많이해서 연예계를 그만둔 고지용 부인되시는 분은 교수님이시라 방송출연 은근 많이 하심