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헬린이 2024.09.05해당카페글 미리보기
살아보겠다고 나이들면서 운동을 스스로 찾아서 해보고있어요 수영,요가에 이어 지금은 쭈빗쭈빗 뚝딱거리고있는 헬스 헬린이고요 행달에도 몇번 글 썼어요ㅋㅋㅋ 피티 3회만에 푹 파인 엉덩이가 절반은 차올라 놀라 자빠진거.. 피티끝나고 인바디 잰거에...
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헬린이 3분할 질문입니다. 2024.09.13해당카페글 미리보기
이제 6개월 된 헬린이입니다. 1. 꼭 가슴,삼두/ 등,이두/ 하체,어깨 이렇게 돌려야 하나요? 가슴,팔 /등,어깨/ 하체 이렇게 하고 있거든요. 2. 가슴은 원래 늦게 크는거죠?ㅡㅜ 6개월차에 너무 건방진 소리일수도 있지만 진짜 쥐톨만큼밖에 안변하네요ㅡㅜ...
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헬린이 초보 (꾸준히를 못 함 ㅜ ) 질문이요 .. ! 2024.09.23해당카페글 미리보기
175에 80 돼지인데 (마른복부비만돼지) 무분할로 다시 운동시작하려하는데 .. 매번 2~4개월 하다 포기 3~6개월 하다 포기 .. 이래서 .. 그냥 다부져보이는 마른복부비만 돼지 인데 (살로) 아니 가슴운동 필수? 포함에 벤치 , 인클라인 , 딥스 라고 하는데...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
출처 : https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5030967 헬린이들이 헬스 시작하고 나서 제일 헷갈리는 게 바로 프로틴 선택임. 뭘 처먹어야 좋은건지, 단백질 함량만 많으면 되는건지 감이 1도 안잡힘 인터넷만 봐도 종류가 너무 많아서 뭘 먹어야...
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헬린이 질문.. 2024.02.19
일단 PC로 테이블 보는게 훠얼씬 편함. 옆동네 테이블에도 똑같은 질문 올렸긴한데 여기가 사람 많아보여서ㅎ 살뺴려고 헬스시작했는데 나우푸드꺼 카테킨이랑 아르기닌 먹는중 이거 괜찮음? 그리고 단백질.. 닭가슴살 너무 싫어서 셀렉스이런거 먹는중...