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살아보겠다고 나이들면서 운동을 스스로 찾아서 해보고있어요 수영,요가에 이어 지금은 쭈빗쭈빗 뚝딱거리고있는 헬스 헬린이고요 행달에도 몇번 글 썼어요ㅋㅋㅋ 피티 3회만에 푹 파인 엉덩이가 절반은 차올라 놀라 자빠진거.. 피티끝나고 인바디 잰거에...

이제 6개월 된 헬린이입니다. 1. 꼭 가슴,삼두/ 등,이두/ 하체,어깨 이렇게 돌려야 하나요? 가슴,팔 /등,어깨/ 하체 이렇게 하고 있거든요. 2. 가슴은 원래 늦게 크는거죠?ㅡㅜ 6개월차에 너무 건방진 소리일수도 있지만 진짜 쥐톨만큼밖에 안변하네요ㅡㅜ...

레그 컬 하는데 뒷벅지가 아니라 둔부에만 자극오는데도 힙업 개이득이라며 좋아함 암튼 레그컬이라구욧!

175에 80 돼지인데 (마른복부비만돼지) 무분할로 다시 운동시작하려하는데 .. 매번 2~4개월 하다 포기 3~6개월 하다 포기 .. 이래서 .. 그냥 다부져보이는 마른복부비만 돼지 인데 (살로) 아니 가슴운동 필수? 포함에 벤치 , 인클라인 , 딥스 라고 하는데...

https://cafe.daum.net/RKBO 헬스 세달찹니다 ㅖ 헬스장 조명이 맛있더라구요 뭐 원래 하는거도 없는데 헬스하니까 재밌더라구요 골격근량 45찍으니까 기분좋네요... 몸무게 절반이 골격근이 되는 그날까지....

docId=438511667&qb=6re86rOo6rKp65+JIOuKmOyngCDslYrripQg7J207Jyg&enc=utf8&section=kin.ext&rank=2&search_sort=0&spq=0 헬린이입니다. 헬스 제대로 하고 있나요? 안녕하세요, 현재 10월부터 헬스를 시작한 헬린이입니다. 주위에 운동 오래 해온 사람...

4050 에디 피플의 지금뭐해? 게시판은 본인의 현재상황을 반드시 사진을 첨부해서 내용을 적는곳 입니다, 따라서 게시판 내용에 맞는 글을 등록해주세요, 그리고 이 게시판에 하루에 2개 이상의 게시물을 연속하여 등록할 수 없으며 1일 2개까지만 게시물...

꼭 한번에 오래 타야지 효과 있어 ? ㅜㅠㅠ 30분은 진짜 못 넘기겠어

ㅊㅊ : https://brunch.co.kr/@gddaddi/328# 헬린이가 옷사기 힘든 이유 헬스초보자의 험난한 운동복 쇼핑 | 헬린이란? '헬스'+'어린이' 의 합성어로 헬스를 시작한지 얼마 안된 사람이 자신을 낮춰 이르는 말. 비슷한 뜻으로 헬배아세포(헬스배아세포...