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이대로 살다간 죽을거 같아서 등록 주3회가 목표입니다

지금 약간 갓태어난 기린마냥 걷는중 후 하 후 하

들으몀 집중안되고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 헬린이는 힘들다

저는 아직 헬린이라 시티드는 75 그냥은 45가 한계… 하고나면 다리가 달달 떨림 걍

역시 양말은 짝짝이로 신고 기선제압을 해야합니다.

상체근육 0에 수렴... 일단 하체-등-팔 / 하체-가슴-팔 이런식으로 무산소 하고 앞뒤로 유산소 한 15분씩? 하는데 괜찬나여 루틴 어떻게 가져가야될 지 감이 안오내ㅠ_ㅠ 헬트가 식단도 병행해야된다고 했구 근육량 진짜 많이 늘려야된댔는데 어떻게 하면...

제목 그대로 저번주에 대학교 종강해서 퇴근 후 헬스장 다니는 중 오늘이 헬린이 3일차