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kormedi.com/1734434/ "기필코 ‘똥뱃살’ 빼겠다면?"…장비 없이 집서 뱃살 빼는 운동 5 - 코메디닷컴 아무리 노력해도 잘...하나로, 이를 줄이기 위해서는 규칙적인 식단 관리와 신진대사를 높여주는 운동이 필요하다. 다행히 헬스장에 가지 않 kormedi.com

채우려고 닭가슴살+샐러드+현미밥 일케 먹엇는데 거울봣을때 뱃살빠진게 너무 잘보임 눈바디 일케 잘보이는거 처음이야 한달밖에...본가가면 몸무게부터 재볼것,,ㅋㅋㅋ 헬스장은 직장 적응하고 찾으려고 취뽀하고 운동하나도 안햇는데 빠진게 너무잘보이네

중요하다. 헬스장에 갈 때마다 같은 운동을 하는 건 흔히 저지르는 실수다. 같은 운동만 계속해서 하다 보면, 다른 유익한 운동이나 기구를 사용할 기회를 놓치게 되고 운동 중간에 몸이 충분히 회복할 시간을 주지 못하게 될 수 있다. 이런 실수를...

물론 식단관리가 제일 중요한건 아는데요 같이 할 운동 뭐가 좋을까요 러닝? 근력운동?? 아 저는 복부비만입니다 다른곳은 마른편..