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헬스장에서 효과적으로 다이어트 하려면? ​ 근력트레이닝과 유산소운동을 조합하자 ​ 石井直方 (동경대학교수, 근육박사) 운동중에 지방을 줄이고 싶다면, 역시 에어로빅한 운동（유산소운동）밖에 없다고 생각합니다。 단, 살 빼기위한 민첩한 수단으로서...

YoMove 요무브YoMove 헬스와 다이어트 건강 정보를 제공합니다. 구독과 좋아요는 영상제작에 큰 힘이 됩니다. ^^ 감사합니다...운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법 - YouTube #헬스장 #헬스기구사용법 #운동순서 헬스를 막 시작하신분들이나...

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