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뱃살을 빼는 것은 외모적인 이유뿐만 아니라 건강을 위해서도 중요합니다. 2. 뱃살 내장지방을 줄이는 방법 뱃살과 내장지방을 줄이는 데에는 식단과 운동의 두 가지 요소가 중요합니다. 2.1 식단 칼로리 섭취 줄이기: 체중 감량을 위해서는 섭취 칼로리가...

채우려고 닭가슴살+샐러드+현미밥 일케 먹엇는데 거울봣을때 뱃살빠진게 너무 잘보임 눈바디 일케 잘보이는거 처음이야 한달밖에...본가가면 몸무게부터 재볼것,,ㅋㅋㅋ 헬스장은 직장 적응하고 찾으려고 취뽀하고 운동하나도 안햇는데 빠진게 너무잘보이네

간혹 헬스장에 보면 유산소 운동으로 러닝머신이나 헬스사이클을 핸드폰을 보면서 천천히 운동하시는 분들이 있는데 크게 도움이 되지 않는 운동법입니다. 정말 뱃살 빼기를 원하신다면 운동시간에는 운동에 집중해야 합니다. 1. 빠른 걸음으로 걷는...

뱃살빼는운동기구 휴렉스 승마운동기구 뱃살빼는운동기구 효과 확실한 승마운동기구 찾았습니다~! 휴렉스라는 이름의 이 제품은...않아도 헬스장에가서 잘 모르는 운동기구 잡고 눈치보면서 운동하지 않아도 내집에서 편안하게 운동할수잇답니다~! 누워...