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유산소, 탄수화물 줄이기가 답이라는거 알지만 지금 헬스장을 갈수 가 없어서요 ㅠ.. 효과본 홈트 있으실까요 추천해주시면 감사하겠습니닷..빡세도 괜찮아요!!

돼지라 맨몸운동 너무 힘들어 기구로 난이도 조절하고싶음ㅠㅠ

대규모 헬스장, 수영장, 전용축구장, 샤워실, 사우나실 등 완벽한 시설과 더불어 “다양한 트레이닝”으로 학생들의 운동 향상에 힘쓰는 YMCA체대입시 ​ #체대입시 #체대입시프로그램 #YMCA체대입시 #체대입시생 #입시체육 #종로체대입시 #일산체대입시...

검색 허용 해제 필수 뱃살 도랏는데 뭐만 하면 무릎아파;; 헬스장에서나 집에서 무슨 운동하면 좋을까

걸그룹 르세라핌의 카즈하는 브이로그에서 복근 관리 운동 중 하나로 크런치 운동을 선보이기도 했다. 몸매 끝판왕으로 불리는 모델 한혜진 역시 크런치 운동을 뱃살 빼기 운동으로 강력 추천했다. 초보자를 위한 헬스장 운동 루틴 영상에서 한혜진은...

궁금한거있음 집에서도 할수있는 스트레칭. 복근운동. 1키로 2키로 덤벨 사레레 이런거도 헬스장에서 다 해 아니면 헬스장에서만 할수있는 운동을 하고 저런건 집와서 함??

맹장수술을 한 이래로 복근운동을 완전 놓고있었는대 이제서야 좀 몸이 복구된것같아서 복근운동을 재개해보렵니다 복근은 사실 간단하게 할 수있는 운동이라 매번 헬스장 들어가서 할거없을때 플랭크, 그리고 간단히 누워서 할 수 있는 동작들 중심으로...

벤치 프레스에서 복근 운동하는 사람 파워렉에서 벤치 프레스 운동하는 사람 한 세트하고 5분 넘게 쉬는 사람 잘생겼는데 몸도 좋은 사람.. 아 오늘 왜 이래