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계단’, 헬스장에 다니고 있다면 한번쯤 들어본 적 있으실 텐데요, 열량 소비량이 큰 유산소 운동 기구인 만큼 다이어트에도 아주 효과가 좋습니다. 이 운동 기구의 원래 이름은 따로 있는데 왜 천국의 계단이라 부르는 걸까요? 얼마나 운동 효과가 좋은지...

어깨와 팔의 힘으로 밀기 ㄴㄴ 딥스 개인적으로 가장 좋아하는 가슴 운동이야 근데 우리 대부분 딥스를 짤처럼 못할거란 말이지...해주면 됩니다 만약 이 머신이 없으면 못하나요? 헬스장에 이런 기구 있지? 스쿼트 할 때 쓰는 그거 발 땅에 붙이고 바벨에...

난하체만하고있어서... 상체도해야할것같아서 물어봅니다

어젯밤 22차 했어용! 운동전 보상으로 먹고 싶었던 간짜장♡ 불꺼진 헬스장에 불 밝히는 기쁨을 느끼고! 오늘은 상체운동 4개 하체운동 2개하고 왔습니닷! 오늘 사용한 상체 운동 기구들임당 동네 마실 가는 기분으로 쓰레빠 신고 가벼운 발걸음ㅋ 내일...