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여자 헬스장 운동 루틴 2024.09.27해당카페글 미리보기
m/176 여자 헬스장 필수 운동 루틴! 다이어트 성공하는 운동순서 공개 여자 헬스장 운동을 할 때 어떤 순서로 진행해야 효과를 극대화할 수 있을까요? 헬스장에 처음 가면 수많은 기구와 운동 옵션에 압도될 수 있습니다. 하지만 운동의 순서를 잘 조정...
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헬스 시리즈 9탄 상체에서 빠질 수 없는 가슴 운동 2024.03.09해당카페글 미리보기
어깨와 팔의 힘으로 밀기 ㄴㄴ 딥스 개인적으로 가장 좋아하는 가슴 운동이야 근데 우리 대부분 딥스를 짤처럼 못할거란 말이지...해주면 됩니다 만약 이 머신이 없으면 못하나요? 헬스장에 이런 기구 있지? 스쿼트 할 때 쓰는 그거 발 땅에 붙이고 바벨에...
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헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법 2023.09.14해당카페글 미리보기
일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법 - YouTube #헬스장 #헬스기구사용법 #운동순서 헬스를 막 시작하신...만들어 보았습니다. 참고하셔서 헬스장 이용 잘 해보시길 바래요 :) 0:00 시작 0:56 하체운동 5:05 상체 운동 10:24 스트레칭
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